latest media about #мотивацияспорт hashtag


Popular Post

nelly__161 @Tue 23 Jan 2018


Repost @ruslabnutrition by @media.repost: Мифы о прессе: 1) Чтобы “сделать” кубики пресса нужно качать его каждый день. На самом деле форма и очертания пресса даются вам от рождения. Физические нагрузки и упражнения для пресса помогут вам сделать мышцу толще, только и всего. Поэтому тренировать ее нужно, так же как и другие мышцы, не чаще два раза в неделю. Чтобы расти, мышцы пресса тоже нуждаются в отдыхе! Кстати, многие профессионалы вообще редко прорабатывают пресс. Дело в том, что “перебор” с проработкой пресса может привести к “расширению” талии, а это не очень желательно из эстетических соображений. 2)Пресс любит большое количество повторений. Пресс – обычная мышца. Соответственно если вы будите его тренировать в большом количестве упражнений и повторений – он будет реагировать как все остальные мышцы. А именно: будет увеличивать свою выносливость а не мышечную толщину. 3) Много повторений «сушит» пресс. Истина заключается в том, что любое количество повторений в силовых упражнениях на пресс – это работа на массу. Но один диапазон повторений более эффективен для гипертрофии, а другой для выносливости. Силовые упражнения попросту не «умеют» «сжигать» жир. Рельеф же – это прерогатива диеты. 4) Различные упражнения на пресс нацелены на его различные части. На самом деле любое упражнение на пресс «включает» эту мышцу целиком, снизу доверху. Другое дело, что, как вы уже знаете, некоторые упражнения, вроде обычных скручиваний, чуть больше нагружают верхнюю часть брюшного пресса. А вот подъем ног в висе или обратные скручивания делают акцент на самый низ пресса.. Именно поэтому, если у вас есть возможность сделать только одно упражнение, выберите обратные скручивания – «нижний» пресс всегда отстает от «верхнего». И нельзя забывать, что для того, чтобы сформировать жесткий пресс совсем необязательно часами висеть на перекладине вниз головой, бесконечно поднимать ноги и делать сотни других упражнений. Для глубокого, рельефного пресса необходимы две вещи: • содержание жира в теле должно быть ниже 10%, • Толщина мышц пресса #руслабнутришн #ruslabnutrition #фитнес #пресс #мотивацияспорт #красивоетело #зож💪

#мотивацияспорт #зож💪 #ruslabnutrition #фитнес #красивоетело #пресс #руслабнутришн
Popular Post

kj_kgd @Tue 23 Jan 2018


СК Янтарный (ул. Согласия,39)- снова в строю) ☎39 16 49 #спорт #скянтарный #сельма#фитнес #тренировка #тренируйтесь #худеем #kangoopower #kangoodance #kangoojump #калининград39 #мотивацияспорт #мотивация

#спорт #тренируйтесь #мотивацияспорт #тренировка #калининград39 #kangoodance #kangoojump #kangoopower #мотивация #худеем #сельма #фитнес #скянтарный
Popular Post

v_veberon @Tue 23 Jan 2018


bvb🖤 #харьков #украина #фото#стиль #лайктайм #утро #небо #смех#followforfollow #питер #фигура#likeforlike #москва #взаимнаяподписка#folgmir #девушки #взаимно #выходной#лето #лайкзалайк #россия #лайк#красивыедевушки #природа #мило#улыбка #обменлайками#мотивацияспорт #взаимныелайки#подписка

#мотивацияспорт #фигура #взаимнаяподписка #выходной #подписка #лето #взаимно #лайк #стиль #folgmir #утро #природа #лайкзалайк #likeforlike #харьков #followforfollow #девушки #украина #питер #красивыедевушки #взаимныелайки #россия #небо #улыбка #обменлайками #мило #фото #смех #лайктайм #москва
Popular Post

avrora_1313 @Tue 23 Jan 2018


Когда первый раз стала на ролики, то сразу упала и за собой потянула девочку))) говорила ей: «Аня, я как корова на льду, может это не моё, оставить эту затею и не мучать тебя и себя?» в ответ услышала: « Ты что слабачка? Так сразу сдаёшься? Я не верю, что это ты мне говоришь!» И на протяжении нескольких месяцев, после рабочего дня я брала ролики, шла в Мариинский парк и училась ездить, у меня было огромное желание и цель 🎯 а когда рядом единомышленники это добавляет желания и стремления 🤲🤲 p.s. Если чего-то очень сильно хотеть, то надо идти к этому... p.s2 Это все ля-ля, я сама чуть нос опустила, но спасибо 🙏 добрым людям, которые поддерживают... архив фото 2011г 🙏🙏🙏#одесса #киев #ролики #спорт #спортвжизни #соспортомпожизни #украина #мотивация #мотивацияспорт #близкие #близкиелюди #друзья #дружба #жизньпрекрасна #sport #sportlife #sports #sportgirl #girl #girls #friends #friendship #help #roller #odessa #ukraine #uk #kiev #kyiv❤ #kyiv_love

#мотивацияспорт #odessa #friendship #sport #мотивация #ukraine #одесса #близкие #дружба #спортвжизни #спорт #kiev #жизньпрекрасна #ролики #kyiv_love #help #kyiv #girl #украина #sportgirl #близкиелюди #sportlife #sports #друзья #uk #friends #roller #киев #соспортомпожизни #girls
Popular Post

dar_fight_club @Tue 23 Jan 2018


#darfightclub #dar #darteam #motivation #martialarts #boxing #ufc #mma #tkd #taekwondo #bjj #k1 #kickboxing #бокс #тхэквондо #мотивация #спорт #мотивацияспорт #сила #силадуха #силаволи #боксеры #будьсильным #вера #честь #будьсильнее #смелость #russia #lipetsk #липецк

#мотивацияспорт #честь #ufc #липецк #kickboxing #силадуха #мотивация #силаволи #martialarts #taekwondo #вера #бокс #тхэквондо #motivation #спорт #mma #боксеры #будьсильным #смелость #tkd #russia #darfightclub #lipetsk #bjj #k1 #dar #boxing #сила #darteam #будьсильнее
Popular Post

onlyme_77_ @Tue 23 Jan 2018


Поговорим о мотивации🤔. Мотивация – это сила, 💪🏻 которую человек прикладывает к "себе", чтобы перелезть (перепрыгнуть, перелететь) через препятствие.😯 А препятствие – это чувство нежелания что-либо делать. Как только мотивация становится сильнее, 🏋️‍♂️чем нежелание – человек готов к действию. И чем больше эта разница – тем больше энтузиазма он проявляет. То есть, способность к действию характеризуется не просто уровнем мотивации, а разницей между мотивацией и "препятствием". Мотивация нужна в том случае, когда вам нужно сделать что-то, что вам не нравится: постирать, встать утром, подготовиться к экзаменам. Для того, чтобы сделать что-то, что вам нравится, мотивироваться не нужно. Мотивация – это что-то вроде дополнительной энергии, необходимой для преодоления "силы отрицания"🏋🏻‍♀️.#мотивация #мотивацияспорт #жизнь #труд#труд #спорт #спортжизнь #бег #зал #счастье #фитнес #дух #воля #силаволи#подписка #лайки #лайки #хочулайки #подписчики#тренеровка #тренер #тренажеры #вика #2018 #подготовка #к #лету #тело #фигура

#мотивацияспорт #лету #фигура #тело #дух #зал #лайки #мотивация #подписка #силаволи #труд #2018 #спортжизнь #тренеровка #тренер #вика #фитнес #жизнь #спорт #подписчики #счастье #хочулайки #тренажеры #воля #бег #подготовка
Popular Post

dyakonzhora @Tue 23 Jan 2018


Когда в душе ты фотограф а на деле фитнес-бикинистка 😀🤗😜💪my darling @mksap_photography 😍занимайтесь спортом друзья!😜#керчь #крым #спорт #бодибилдинг #бодифитнес #фитнесбикини #мотивация #мотивацияспорт #bodibilding #bodybuildingmotivation #bodybuilding #body #fitbody #love #lovestory #onelove #lovers #lovemylife # fitness #fitnessgirl #fitnesslifestyle #fitnesbikini #мотивация #мотивацияспорт #girl #girls

#мотивацияспорт #крым #мотивация #бодибилдинг #body #lovers #bodybuilding #love #fitbody #fitnesslifestyle #fitnessgirl #фитнесбикини #fitnesbikini #onelove #спорт #керчь #lovestory #girl #бодифитнес #bodibilding #lovemylife #bodybuildingmotivation #girls
Popular Post

_your.best.life_ @Tue 23 Jan 2018


Наши эмоции играют большую роль в нашей жизни🤣😣😥 Будь то позитивные или негативные. На чем мы сосредотачиваем фокус своего внимания 🎯имеет место быть в нашей жизни. Задумайтесь какие эмоции вы ощущаете, на каких сосредотачивпетесь и что в последствии они вам приносят.🎳 может быть те эмоции которые вы испытываете прямо сейчас отдаляют вас от ваших целей?🏆 #москва #москвасити #россия #смешное #смешноевидео #мотивацияспорт #мотивация #самосознание #секреты #труд #работа #питер #санктпитербург #екб #екатеринбург

#мотивацияспорт #екатеринбург #екб #смешное #самосознание #мотивация #труд #секреты #россия #работа #питер #санктпитербург #смешноевидео #москвасити #москва
Popular Post

fitme_tina @Tue 23 Jan 2018


🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️МОТИВАЦИЯ В ТЕБЕ🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️ ⠀ ⠀ Ты хочешь спать? Нет сил ни на что? Ты забил на все новое? Ты сам себя бесишь? Не устраивает расклад вещей.... ⠀ Список многогранен и бесконечен... это 💯 % инфа 😉 ⠀ Опять про мотивацию? Вздохнёте или обрадуетесь вы... Да, ибо иногда людям нужна история другого человека, чтобы понять, что нему них одних «МОТОРЧИК СЕЛ»... ⠀ Ловите живой пример👇🏼 ⠀ С Лерой @lera_okulova, ещё раз убедилась, что вопрос только в желании. ⠀ Вот уж, что значит вижу цель-не вижу препятствий. Человек абсолютно с нуля, оставшись без какой-либо поддержки с двумя маленькими детьми на руках, смогла уехать жить в Тайланд, за короткий срок создать несколько источников дохода , в том числе пассивного и очень интересно рассказывает о том, как это сделать. И что ГЛАВНОЕ для меня ‼️не забывает о своём внешнем виде и тренировках. ⠀ ⠀ Я влюбилась в Тайланд с момента выхода из аэропорта Бангкока. Жаль что не была знакома с Лерой ранее. А вот если вы планируете поездочку в тёплый край - welcome 🙏🏼 to @lera_okulova

Popular Post

alinaburavkina @Tue 23 Jan 2018


💭ВЫ СИЛЬНЕЕ, ЧЕМ ВЫ ДУМАЕТЕ.💭 Одной маленькой неудачи недостаточно, чтобы остановить вас в процессе достижения своего успеха. . Недостаточно будет также и 10, и 100, и 1000 неудач. 🌿 Если кто-то другой смог сделать это, то сможете и вы. Даже если только один человек в мире сумел достичь того, чего желаете вы. Это должно стать достаточной причиной для вас, чтобы никогда не сдаваться! . Верю в каждого❤ и в тебя в том числе.

#мотивацияспорт #мотивациякзанятиямспортом #мотивациявнутри #мотивация #мотивациянаспорт #мотивацияуспеха #мотивациясебя #мотивациявтебе #мотивациякжизни #мотивациякспорту #мотивациякпохудению #мотивацияесть #мотивацияхудеть #мотивациянадень #мотивацияотikki #мотивацияжить #мотивациямосква #мотивацияфитнес #мотивациянауспех #мотивациянаночь #мотивациядня #мотивациякаждыйдень #мотивацияжизни #мотивация💪 #мотивацияуспех
Popular Post

eagle_team_ph @Tue 23 Jan 2018


Repost from @mikhail_bobrov_aesthetics @TopRankRepost #TopRankRepost Хороший совет ‼️ . . Необходимо сместить приоритеты и перейти от управления временем к управлению собственной жизнью. . . . #работа #тренер #умныемысли #мысливслух #тренера #тренерпопитанию #персональныйтренер #зож #тренировки #тренировка #бодибилдинг #выходнойдень #мотивация #мотивацияспорт #москвасити #москва #университет #проспектвернадского #югозападная #хамовники #фрунзенскаянабережная #фитнесмосква #россия #выставка #москва #москвасити #модель #фитнесмодель #модельмосква #фитнесмотивация #россия

#мотивацияспорт #фитнесмосква #умныемысли #выходнойдень #мысливслух #фитнесмодель #мотивация #хамовники #бодибилдинг #тренер #югозападная #персональныйтренер #тренировки #модель #зож #университет #toprankrepost #тренировка #москвасити #выставка #фитнесмотивация #фрунзенскаянабережная #модельмосква #тренера #россия #работа #тренерпопитанию #проспектвернадского #москва
Popular Post

polina222ok @Tue 23 Jan 2018


🏒🥅🏒 6️⃣ день моей «Жизни налегке»: сегодня было две тренировки - с утра силовая, вечером - отрабатывала удары по воротам🏒🥅. Первой тренировкой осталась довольна, второй не очень🏒, как-то не шли сегодня удары по воротам, может все силы на первой тренировке отдала, не знаю 🤔, но что-то пошло не так😂. С питанием могу сказать, что съела меньше, чем запланировала и приготовила, катастрофически не хватало времени, поэтому все съесть не успела☺️. Ну ничего страшного- завтра доем😂#жизнь #жизньналегке #жизньналаживается #жизньналегке70дней #мотивация #мотивацияспорт #худею #пп #ппдневникпохудения #вечервторника #тренировка #тренировкаудалась #тренировкадня

#мотивацияспорт #жизньналаживается #тренировкаудалась #тренировка #ппдневникпохудения #жизньналегке70дней #мотивация #жизньналегке #вечервторника #пп #жизнь #тренировкадня #худею
Popular Post

_your.best.life_ @Tue 23 Jan 2018


Как влияет мнение окружающих на тебя и твое занятие по жизни?🤡 Кто то из окружающих скептичен к тебе?☻ А так ли этот человек важен для тебя, и готов ли ты пожертвовать делом всей своей жизни?🤔 #москва #москвасити #россия #смешное #смешноевидео #мотивацияспорт #мотивация #самосознание #секреты #труд #работа #питер #санктпитербург #екб #екатеринбург

#мотивацияспорт #екатеринбург #екб #смешное #самосознание #мотивация #труд #секреты #россия #работа #питер #санктпитербург #смешноевидео #москвасити #москва
Popular Post

viktor_alexfit @Tue 23 Jan 2018


Усердно трудимся - хорошо отдыхаем👌🏼 Фото: #ДудкиБар #trainning #sportyaroslavl #sportman #персональныйтренер #подготовкаклету #готовимсяклету #худеемвместе #набормассы #спортивныйярославль #мотивацияспорт #тренерярославль #fitness #fitnessmotivation #ппярославль #зожярославль #alexfitness #режимпитания #разгрузка #рационпитания #отдыхаемхорошо #выходные

#мотивацияспорт #выходные #готовимсяклету #fitness #набормассы #ппярославль #персональныйтренер #sportman #trainning #разгрузка #худеемвместе #режимпитания #спортивныйярославль #дудкибар #рационпитания #alexfitness #тренерярославль #отдыхаемхорошо #sportyaroslavl #fitnessmotivation #подготовкаклету #зожярославль
Popular Post

katusha_cher_ @Tue 23 Jan 2018


Рубрика «До» и «Сегодня»👏 Будь лучшей версией себя💪 #alexfitnesskudrovo #тренерчервякова #alexfitness #алексфитнескудрово #оккервиль #спб #санктпетербург #кудрово #алексфитнес #тренеркудрово #бодибилдинг #фитнес #спортивныедевушки #худеем #фитнесклуб #bodybuilding #мотивацияспорт #motivation

#кудрово #мотивацияспорт #тренеркудрово #санктпетербург #фитнесклуб #оккервиль #спб #бодибилдинг #bodybuilding #фитнес #алексфитнескудрово #алексфитнес #тренерчервякова #motivation #худеем #alexfitnesskudrovo #alexfitness #спортивныедевушки
Popular Post

maryyy_puh @Tue 23 Jan 2018


А ещё сегодня я наконец-то возобновила занятия спортом, жалко конечно что с мотивировали меня на это «накушаные» за праздник +... кг, но ничего - осознание это первый шаг к исправлению. Я смогу!!! И так что бы на верняк возьму и озвучу запланированный результат тут... стыдно будет читать если не выполню. Короче -5кг... стыдно признавать, но я таскаю за собой лишних 5 кг😥 #мотивация #мотивацияспорт #хочу-5кг #ясмогу #спорт #трудиться_трудиться_и_еще_раз_трудиться #когданавесахстрашныецифры #instasport #будустройняшкой #будустройноймамой #reformafitness #работаемнадсобой

#мотивацияспорт #спорт #хочу #reformafitness #будустройняшкой #мотивация #instasport #когданавесахстрашныецифры #работаемнадсобой #будустройноймамой #трудиться_трудиться_и_еще_раз_трудиться #ясмогу
Popular Post

ostapova_hanna @Tue 23 Jan 2018


Доброго вечера тем, кто меня ещё читает! Ну и тем, кто просто смотрит фото, тоже привет! И в рубрике #ostapovaотерапии я решила ближайшие несколько недель рассказывать вам, с какими же проблемами мне помогла справиться психотерапия. Номер 󾠮 о том, что же со мной произошло спустя несколько сеансов. Я начала снова писать стихи. Я даже помню в подробностях, как это произошло. Полный автобус спящих людей по дороге в Санкт-Петербург. Это моя вторая поездка, но только уже не на соревнования, а просто отдохнуть. Буквально за месяц до этой ночи я решила, что сил моих больше нет и пора вернуться в прекрасный Петербург. С собой у меня всего лишь небольшая сумочка (моя черная женская сумочка), куда я закинула парочку вещей (одни брюки и две легкие кофточки), деньги, зарядку, документы, еще немного мелочей и зонт. Я не могу уснуть, потому что уже в предвкушении утренней поездки в Пушкин, а к тому же женщина спереди откинулась сильно в кресле и давит мне на колени, в кресле рядом тучная женщина прижимает к стене, а со стороны окна исходит такое тепло от обогревателя, что плавятся сапоги. Я смотрю в темноту за окном и понимаю, вот «оно», нужно срочно открывать заметки на телефоне и писать. Я пишу одну строку, за ней в голову приходит вторая, потом третья, так продолжается до тех пор, пока на свет не появляется мое первое стихотворение спустя три года отсутствия – «Как много в России берёз» (Можете перейти по тегу #ostapova_творит и прочитать его и не только). Я испытываю полный восторг, лёгкость и удовлетворение. Буквально после каждого сеанса у меня появлялось желание писать ещё и ещё. Потом, к сожалению, моё вдохновение шло на убыль и так часто стихи не появлялись, но перерывов в несколько лет больше не было. Продолжение в комментариях👇 ____ #sportygirl #sportsstyle #sporttime #спортминск #смортсменка #шпагатик #stretchers #тренерминск #едадляжизни #нетдиетам #рецептыпп #тренерминск #activelife #тренажерныйзал #aestheticfitness #стройность #здоровьеикрасота #motivationdaily #мотивацияспорт

#мотивацияспорт #спортминск #ostapova_творит #едадляжизни #стройность #нетдиетам #sporttime #здоровьеикрасота #motivationdaily #activelife #stretchers #рецептыпп #ostapovaотерапии #тренерминск #шпагатик #sportsstyle #тренажерныйзал #aestheticfitness #смортсменка #sportygirl