latest media about #тренерюзао hashtag


Popular Post

fat_kot85 @Mon 15 Jan 2018


Тяжело в учении - и в работе тоже тяжело...Наидобрейшего всем дня! Да пребудет с вами Сила 💪 🌞#страшнеесдатьсячемпроиграть #следуй #следуйзамной #следуй_за_мной #следуйзанами #следуйтезамной #следуйте #следуйзамечтой #ПроспектВернадского #ЛенинскийПроспект #ЛомоносовскийПроспект #НахимовскийПроспект #СевастопольскийПроспект #ТЦКапитолий #тренерЮЗАО #ЮЗАО #метроУниверситет#тренервип #метроРаменки #метроСпортивная #метроПроспектВернадского #Югозападная #Нахимовскийпроспект #Каховская #Вавилова#АлексейЛеонов

#вавилова #каховская #следуй_за_мной #следуйзанами #следуйтезамной #метроуниверситет #нахимовскийпроспект #метрораменки #севастопольскийпроспект #следуйзамной #следуйзамечтой #ленинскийпроспект #страшнеесдатьсячемпроиграть #алексейлеонов #метропроспектвернадского #тренервип #метроспортивная #югозападная #следуй #юзао #тцкапитолий #ломоносовскийпроспект #следуйте #тренерюзао #проспектвернадского
Popular Post

oksana.gennadievna @Mon 15 Jan 2018


Тренировки - это борьба с самим собой, со своим характером, ленью, генетикой и обстоятельствами жизни. Согласны? #янаспорте #янаострове #спорт #вспорте #спортивныедевушки #фитнес #фитоняшка #спортюзао #спортмосква #тренералиеваоксана #тренер #тренерюзао #тренермосква #мотивациякпохудению #мотивацияспорт #мотивация #кроссфит #бодибилдинг #намассе #сушка #бешенаясушка #sport #crossfit #bb #bodibilding #gym #motivation #trener

#trener #сушка #янаострове #спорт #sport #бодибилдинг #спортивныедевушки #фитоняшка #фитнес #бешенаясушка #gym #спортмосква #мотивациякпохудению #bb #вспорте #мотивацияспорт #намассе #янаспорте #crossfit #bodibilding #motivation #тренералиеваоксана #спортюзао #тренермосква #тренер #тренерюзао #кроссфит #мотивация
Popular Post

oksana.gennadievna @Sun 14 Jan 2018


1. Кефир, простокваша или натуральный йогурт без добавкок. 2. 200 гр. Свежих или замороженных фруктов или ягод (апельсины, манго, ананас, груши, яблоки, вишня, малина, клубника, черника). 3. Салат из помидоров, болгарского перца, огурцов и зелени, заправить 1ч.л оливкового масла или сбрызнуть его соком лимона. 4. Вареные куриные яйца (2 шт) с огурцом среднего размера. 5. Смузи. Измельчить кусочки фруктов, ягод или овощей до жидкой консистенции, а затем добавить в смесь немного молока, кефира, йогурта или обезжиренного творога. Можно употреблять и в чистом виде, без добавок. 6. Бутерброды из цельнозернового хлеба или отрубные хлебцы, кусочек отварной куриной грудки, листик салата, помидор или огурец. 7. Сухофрукты и орехи. В день можно съедать не более 5-6 орешков или кусочков сухих фруктов. 8. Отварная красная рыба. Можно завернуть, к примеру, в лаваш или лист салата.

#trener #перекус #зож #fitness #обед #спорт #sport #пп #тренерюзао #завтрак #мотивациякпохудению #gym #спортмосква #мотивацияспорт #motivation #ужин #юзао #тренералиеваоксана #спортюзао #тренермосква
Popular Post

oksana.gennadievna @Sun 14 Jan 2018


1. Омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль. 2. Треска, лосось или любая другая не жирная рыба на пару, с гарниром из овощей. 4. Куриное филе, запеченое со специями в фольге. 5. 150г творога с корицей. 6. 150г творога с зеленью. 7. Рыбные или куриные котлеты, печеные в духовке, свежие овощи. 8. Творожный омлет из 2х белков и 100г творога. Можно добавить зеленую фасоль, зелень и специи 9. Салат из овощей и тунца в собственном соку. 10. Филе индейки запеченное в фольге и гарнир из свежей зелени и огурца. 11. Салат из смеси салатных листьев и сыра моцарелла. 12. Салат с куриной грудкой и сельдереем. 13. Сибас, запеченный на овощной подушке. #зож #пп #худеемвместе #спорт #мотивациякпохудению

#пп #зож #мотивациякпохудению #худеемвместе #спорт
Popular Post

fat_kot85 @Sun 14 Jan 2018


Когда тренер сказал НОРМАЛ... а смотришь со стороны сам на себя, и думаешь ФУ БЛ... но ничего, работаем дальше)) #страшнеесдатьсячемпроиграть #индивидуальныетренировки #метроУниверситет #метроРаменки #метроСпортивная #метроПроспектВернадского #Югозападная #Нахимовскийпроспект #Каховская #Вавилова #ПроспектВернадского #ЛенинскийПроспект #ЛомоносовскийПроспект #НахимовскийПроспект #bodybuildingmotivation #спорт #фитнес #фитнесмотивация #фитнесмодель #фитнестренер #фитнеспитание #персональныйтренер #ятебянакачаю #индивидуальныетренировки #бикиняшки #стройнаяфигура #fitfood #спортивнаяфигура #тренерЮЗАО #fitnessmodel

#вавилова #каховская #фитнеспитание #фитнесмодель #спорт #метроуниверситет #нахимовскийпроспект #метрораменки #тренерюзао #ленинскийпроспект #индивидуальныетренировки #страшнеесдатьсячемпроиграть #ятебянакачаю #персональныйтренер #метропроспектвернадского #метроспортивная #югозападная #бикиняшки #fitfood #стройнаяфигура #fitnessmodel #спортивнаяфигура #ломоносовскийпроспект #фитнестренер #фитнесмотивация #bodybuildingmotivation #проспектвернадского #фитнес
Popular Post

fat_kot85 @Fri 12 Jan 2018


#спорт#тренажерныйзал#университетфитнеса #онлайнфитнес #онлайнтренировки #онлайнтренер #тренируйсясчемпионами #домашниетренировки #тренировкивзале #прокачаемтвойорех#домашниетренировки #тренировкивзале #прокачаемтвойорех #внутренняячастьбедра #стройныеножки #фитнесЮЗАО #скоролето ПроспектВернадского #ЛенинскийПроспект #ЛомоносовскийПроспект #НахимовскийПроспект #СевастопольскийПроспект #ТЦКапитолий #тренировки #тренируйся #домашниетренировки #тренировкивзале #прокачаемтвойорех

#университетфитнеса #онлайнтренировки #фитнесюзао #тренируйся #стройныеножки #ffdp4training #спорт #домашниетренировки #нахимовскийпроспект #севастопольскийпроспект #тренерюзао #ленинскийпроспект #тренажерныйзал #страшнеесдатьсячемпроиграть #алексейлеонов #тренировки #внутренняячастьбедра #прокачаемтвойорех #тренервип #ffdp4life #скоролето #онлайнтренер #тцкапитолий #онлайнфитнес #ломоносовскийпроспект #тренировкивзале #тренируйсясчемпионами
Popular Post

oksana.gennadievna @Fri 12 Jan 2018


Ты родился чтобы выиграть, но чтобы стать победителем нужно планировать побеждать, готовиться к победе, и надеяться на победу! #янаспорте #янаострове #спорт #бег #кардио #тренералиеваоксана #тренер #тренермосква #тренерюзао #спортюзао #спортмосква #марафон #забег #мотивациякаждыйдень #мотивациякпохудению #мотивация #мотивацияспорт #зож #пп #кроссфит #бодибилдинг #motivation #moscow #sport #bb #fitness #gym #crossfit

#янаострове #зож #кардио #fitness #спорт #мотивациякаждыйдень #sport #бодибилдинг #пп #gym #спортмосква #мотивациякпохудению #bb #moscow #мотивацияспорт #янаспорте #марафон #crossfit #бег #тренералиеваоксана #motivation #спортюзао #забег #тренермосква #тренер #тренерюзао #кроссфит #мотивация
Popular Post

oksana.gennadievna @Fri 12 Jan 2018


Ваша мотивация-двигатель вас же, если она минимальная -результата не будет. Особо важно -четко обрисовать цель, не просто "хочу похудеть или хочу накачаться", а четко представлять у себя в голове конечный и желаемый результат! #янаострове #янаспорте #мотивациякаждыйдень #мотивациякпохудению #мотивация #спорт #зож #здоровье #тренер #тренерюзао #тренермосква #москва #спортюзао #спортмосква #пп #motivation #sport #bb #gym #bodibilding #crossfit #moscow #результат #цель #намассе #сушка

#сушка #янаострове #зож #спорт #мотивациякаждыйдень #sport #результат #пп #gym #спортмосква #мотивациякпохудению #bb #moscow #москва #янаспорте #bodibilding #crossfit #motivation #спортюзао #тренермосква #тренер #цель #тренерюзао #намассе #здоровье #мотивация
Popular Post

oksana.gennadievna @Mon 08 Jan 2018


Первый рабочий день после новогодних праздников похож на встречу выпускников. Все чуть разжирели и рады друг друга видеть))). А вы сильно поправились за праздники? #праздники #оливье #салатики #еда #зож #пп #застолье #спорт #спортмосква #спортюзао #тренер #тренералиеваоксана #тренермосква #тренерюзао #мотивациякаждыйдень #мотивация #мотивацияспорт #мотивациякпохудению #мотивациякспорту #тренировка #кроссфит #москва #gym #bb #bodibilding #crossfit

#салатики #праздники #зож #спорт #мотивациякаждыйдень #мотивациякспорту #пп #gym #спортмосква #мотивациякпохудению #bb #оливье #москва #мотивацияспорт #bodibilding #crossfit #тренировка #застолье #тренералиеваоксана #спортюзао #тренермосква #еда #тренер #тренерюзао #кроссфит #мотивация
Popular Post

oksana.gennadievna @Sun 07 Jan 2018


Мечты становятся реальностью, когда есть четкий план действий! ☝ Поставили себе цели на новый год? #янаострове #спорт #спортмосква #спортюзао #тренералиеваоксана #тренерюзао #тренермосква #мотивация #мотивацияспорт #спортпит #качалка #спина #тренировка #кроссфит #бодибилдинг #зож #пп #gym #bb #bodibilding #sport #moscow #motivation #crossfit

#янаострове #спина #зож #спорт #sport #бодибилдинг #пп #спортмосква #gym #bb #moscow #мотивацияспорт #качалка #bodibilding #crossfit #motivation #тренировка #тренералиеваоксана #спортпит #спортюзао #тренермосква #тренерюзао #кроссфит #мотивация
Popular Post

fat_kot85 @Sat 06 Jan 2018


#нетпрогресса#страшнеесдатьсячемпроиграть #ffdp4training #ffdp4life #АлексейЛеонов #качнуться#персональныетренировки #программатренировок #персональныйтренер #восстановлениепослеродов #тренировкарук #послебеременности #бицепс #тренер #фитнес #бодибилдинг #ПроспектВернадского #ЛенинскийПроспект #ЛомоносовскийПроспект #НахимовскийПроспект #СевастопольскийПроспект #ТЦКапитолий #доипосле #спорт #девочки #gymnastika_fit #motivation #тренерЮЗАО I question everything....

#качнуться #доипосле #нетпрогресса #программатренировок #ffdp4training #спорт #бодибилдинг #нахимовскийпроспект #севастопольскийпроспект #персональныетренировки #ленинскийпроспект #страшнеесдатьсячемпроиграть #персональныйтренер #алексейлеонов #gymnastika_fit #девочки #тренировкарук #послебеременности #ffdp4life #восстановлениепослеродов #motivation #тцкапитолий #бицепс #ломоносовскийпроспект #тренер #тренерюзао #проспектвернадского #фитнес
Popular Post

fat_kot85 @Fri 05 Jan 2018


В поисках истины в расписании групповых программ... 🎤🔊💃👯🧘🤳#АлексейЛеонов #тренервип #фитнесгуру #фитнес #спорт #персональныйтренер #персональныетренировки #скоролето #ПроспектВернадского #ЛенинскийПроспект #ЛомоносовскийПроспект #НахимовскийПроспект #СевастопольскийПроспект #ТЦКапитолий #метроУниверситет #метроРаменки #метроСпортивная #метроПроспектВернадского #жируходи #всевзал #мотивация #бодибилдинг #тренерЮЗАО #ЮЗАО #ПроспектВернадского #индивидуальныетренировки #fitfam #fitspo

#fitness #спорт #фитнесгуру #метроуниверситет #нахимовскийпроспект #метрораменки #персональныетренировки #севастопольскийпроспект #индивидуальныетренировки #бодибилдинг #ленинскийпроспект #страшнеесдатьсячемпроиграть #алексейлеонов #персональныйтренер #всевзал #фитнес #бригадирсказалделать #метропроспектвернадского #тренервип #метроспортивная #fitspo #жируходи #скоролето #юзао #тцкапитолий #ломоносовскийпроспект #fitfam #тренерюзао #проспектвернадского #мотивация
Popular Post

fat_kot85 @Fri 05 Jan 2018


#фитнесгуру #фитнес #спорт #персональныйтренер #персональныетренировки #скоролето #ПроспектВернадского #ЛенинскийПроспект #ЛомоносовскийПроспект #НахимовскийПроспект #СевастопольскийПроспект #ТЦКапитолий #метроУниверситет #метроРаменки #метроСпортивная #метроПроспектВернадского #жируходи #всевзал #мотивация #бодибилдинг #тренерЮЗАО #ЮЗАО #ПроспектВернадского #индивидуальныетренировки #fitfam #fitspo #fitness

#fitness #спорт #фитнесгуру #метроуниверситет #нахимовскийпроспект #метрораменки #персональныетренировки #севастопольскийпроспект #индивидуальныетренировки #бодибилдинг #ленинскийпроспект #персональныйтренер #фитнес #всевзал #метропроспектвернадского #метроспортивная #fitspo #жируходи #скоролето #юзао #тцкапитолий #ломоносовскийпроспект #fitfam #тренерюзао #проспектвернадского #мотивация
Popular Post

fat_kot85 @Thu 28 Dec 2017


Когда непонятно почему ты одержим работой и с такими же одержимыми сделал из 3 залов 4.... #спорт#тренажерныйзал#университетфитнеса #онлайнфитнес #онлайнтренировки #онлайнтренер #тренируйсясчемпионами #домашниетренировки #тренировкивзале #прокачаемтвойорех#домашниетренировки #тренировкивзале #прокачаемтвойорех #внутренняячастьбедра #стройныеножки #фитнесЮЗАО #скоролето ПроспектВернадского #ЛенинскийПроспект #ЛомоносовскийПроспект #НахимовскийПроспект #СевастопольскийПроспект #ТЦКапитолий #тренировки #тренируйся #домашниетренировки #тренировкивзале #прокачаемтвойорех #тренерЮЗАО#LEONOVsquad🐅🦁💪 #страшнеесдатьсячемпроиграть #ктоссыттотгибнетпервым

#университетфитнеса #онлайнтренировки #фитнесюзао #тренируйся #стройныеножки #спорт #домашниетренировки #нахимовскийпроспект #севастопольскийпроспект #тренерюзао #ленинскийпроспект #тренажерныйзал #страшнеесдатьсячемпроиграть #тренировки #внутренняячастьбедра #прокачаемтвойорех #leonovsquad🐅🦁💪 #скоролето #онлайнтренер #тцкапитолий #онлайнфитнес #ломоносовскийпроспект #ктоссыттотгибнетпервым #тренировкивзале #тренируйсясчемпионами
Popular Post

fat_kot85 @Sat 23 Dec 2017


Steady...Ready... Go!!! #АлексейЛеонов  #спорт#тренажерныйзал#университетфитнеса #онлайнфитнес #онлайнтренировки #онлайнтренер #тренируйсясчемпионами #домашниетренировки #тренировкивзале #прокачаемтвойорех#домашниетренировки #тренировкивзале #прокачаемтвойорех #внутренняячастьбедра #стройныеножки #фитнесЮЗАО #скоролето #ПроспектВернадского #ЛенинскийПроспект #ЛомоносовскийПроспект #НахимовскийПроспект #СевастопольскийПроспект #ТЦКапитолий #тренировки #тренируйся #домашниетренировки #тренировкивзале #прокачаемтвойорех #тренерЮЗАО

#университетфитнеса #онлайнтренировки #фитнесюзао #тренируйся #стройныеножки #спорт #домашниетренировки #нахимовскийпроспект #севастопольскийпроспект #тренерюзао #ленинскийпроспект #тренажерныйзал #алексейлеонов #тренировки #внутренняячастьбедра #прокачаемтвойорех #скоролето #онлайнтренер #тцкапитолий #онлайнфитнес #ломоносовскийпроспект #тренировкивзале #проспектвернадского #тренируйсясчемпионами
Popular Post

oksana.gennadievna @Tue 19 Dec 2017


Ох и давно же я не выкладывала забавные ролики из жизни нашего зала...😂😂😂 #янаострове #мотивация #мотивацияспорт #упражнение #тренировка #ржунемогу #ржака #спорт #спортмосква #оспорттымир #здоровье #сила #качалка #калужская #зож #пп #инстамир #тренералиеваоксана #тренер #тренерюзао #тренермосква #тренажерныйзал #motivation #moscow #bodibilding #crossfit #fitnes #gym #качек #тренировканог

#качек #сила #оспорттымир #янаострове #инстамир #зож #спорт #пп #упражнение #тренажерныйзал #калужская #fitnes #gym #спортмосква #moscow #тренировканог #мотивацияспорт #ржака #ржунемогу #bodibilding #crossfit #качалка #motivation #тренералиеваоксана #тренировка #тренермосква #тренер #тренерюзао #здоровье #мотивация
Popular Post

oksana.gennadievna @Wed 06 Dec 2017


Как же важно найти себя в жизни: заниматься любимым делом, учиться, узнавать много нового ... #спорт #onfit #fitnes #sport #образование #университетсинергия #институтсинергия #синергия #фитнесклубюзао #учеба #зож #пп #тренералиеваоксана #тренерюзао #янаострове #кроссфит #мотивациякаждыйдень #мотивацияспорт💪 #мотивация #мояжизнь #жизнь #зима #москва #зима2017 #москва2017

#янаострове #фитнесклубюзао #зож #жизнь #москва2017 #зима #спорт #мотивациякаждыйдень #sport #образование #пп #учеба #fitnes #мотивацияспорт💪 #зима2017 #москва #синергия #мояжизнь #институтсинергия #тренералиеваоксана #университетсинергия #onfit #тренерюзао #кроссфит #мотивация
Popular Post

oksana.gennadievna @Thu 23 Nov 2017


Прочитать или оставить отзыв обо мне и моей работе вы можете на сайте zoon.ru #янаострове #отзыв #тренералиеваоксана #тренер #тренермосква #тренерюзао #спортюзао #спорт #мотивацияспорт #мотивация #кроссфит #зож #пп #тренировка #сушка #бешеннаясушка #худеемвместе #набормышечноймассы #худеем #жируходи #выносливость #бег #легкаяатлетика #бодибилдинг #bodibilding #crossfit #fitnessmotivation #moscow #motivation

#сушка #янаострове #зож #спорт #выносливость #бодибилдинг #пп #набормышечноймассы #легкаяатлетика #fitnessmotivation #moscow #худеем #мотивацияспорт #отзыв #жируходи #bodibilding #crossfit #бег #тренировка #тренералиеваоксана #motivation #спортюзао #бешеннаясушка #тренермосква #тренер #худеемвместе #тренерюзао #кроссфит #мотивация