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_di_myway @Fri 23 Feb 2018


Almoço: arroz de couve flor de cominhos com peixe manteiga grelhado e puré de pimentão . Lunch today: jeera caulirice with grilled butter fish and bell pepper puré. . . #cetogenica #ketodiet #lowcarbhighfat #primal #comidadeverdade  #nutricaointeligente #lchfcoach #foodelicious #coach #pratiquesaude #primalbrasil #lowcarb #foodblogger #lowcarbprimal #keto #estudarfazbem #blogger #bacontente #foodporn #lchf #healthy #comebaconporra #eatrealfood #vemcomaDi #healthyfood #eatclean #healthyrecipes #nutritionist

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dieta.paleo.low.carb @Fri 23 Feb 2018


Hoje a receita vem direto do Instagram da @marcelasansonenutri mais uma receita para opções de café da manhã ou lanches saudáveis para não sairmos no indistrializado! Para aprender mais receitas como essa sigam @dieta.paleo.low.carb Anota aí! —> . Ingredientes: 3 ovos 2 Colheres de sopa de Goma de Tapioca 3 colheres de sopa de mozarela ralada 1 Colher de sopa de Queijo Parmesão 100 Gramas de Cogumelos, ou outro legume que vc goste 1 Colher de chá de Sal Modo de preparo: Pré-aqueça o forno a 180 graus. Pique os cogumelos em cubinhos. Misture bem os ovos com a goma de tapioca, os cogumelos e o sal. Coloque a mistura em forminhas de silicone, enchendo apenas até a metade de cada forminha. Colque um colher de chá da mozarela ralada em cada forminha, dentro do liquido. Finalize com um toque de parmesão por cima de cada forminha. Leve ao forno pré aquecido a 180 graus por 20 a 30 minutos (até começar a dourar). Tire das forminhas com cuidado e sirva ainda quente! Muito fácil de fazer, gostou da receita? comente "Gostei" e marque um amigo(a) Descubra como Emagrecer de 2 a 5 Kg em 7 Dias de Forma Simples, Saudável e Definitiva link na bio #vidaleve #culinaria #cozinhar #comerrezando #dicas #escolhassaudaveis

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outras_medidas @Fri 23 Feb 2018


{05/30 sem açúcar • 4 edição} O “arroz com feijão” da lowcarbhighfat: ovos na manteiga + bacon. Não existe refeição que eu possa fazer que me traga maior saciedade. 🥓🍳☕️ #dietadaval #lowcarb #lowcarbbrasil #lowcarbdiet #lowcarbhighfat #paleo #elite #comidadeverdade #simples #cafedamanha #gordura #cetogenica #gordurasboas

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igor81soares @Fri 23 Feb 2018


Chemtrails! Dizem que é a condensação...mas nunca vi condensação se espalhar e cobrir o céu por horas, as vezes, dias! O mais engraçado é que essa atividade se intensifica no período das chuvas que, aliás, têm caído cada vez menos. Uma coisa é verdade, o famoso céu de Brasília já não é mais aquele azul vivo, lois há sempre cortina de fumaça química pairando no ar! #alimentacao #saude #cetogenica #yoga #lifestyle #gorduraboa #estilodevida #gorduraboa #vidasaudavel #lowcarb #pranayama #brasilia #esclerosemultipla #vitaminaD #vida #aloevera #autoimune

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flaviatarmo @Fri 23 Feb 2018


Minha dieta de hoje de trás pra frente. Sashimi com filho lindo no jantar😍, peixe com molho de limão e salada de almoço, ovo mexido, tomate assado e aspargos de café da manhã. Também teve banana, pêssego e 3 macchiatos. . . E o medo do 18.1 do Open? E a dúvida cruel? Detono os meus bracitos e faço o RX ou vou na boa e faço o Scaled? 🤔🤔🤔🤔 . . . #perth #australia #noexcuses #semdesculpas #transformation #menos34quilos #75poundsoff #crossfitmom #lowcarb #paleo #lchf #keto #cetogenica #comidadeverdade #realfood #semgluten #glutenfree #saradasemsairdecasa #momswholift #girlswholift #momofthree #maedetres #soumaeemecuido #soumaesoufit #fitover40

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andre_bionet @Fri 23 Feb 2018


ANTI-depressivo, EMAGRECEDOR/CRESCIMENTO. Uma boa opção para agregar valor à uma refeição, ainda são necessárias boas fontes proteicas(Ovos, leite, carnes brancas e vermelhas etc). Carboidratos dos frutos e oleaginosas. 'podem ser acrescentados mais alguns, a depender da sua estratégia' . . Vitamina C e Fontes de gordura Boa, que funciona como um detergente auxiliando na remoção da gordura ruim. Combustível para o CÉREBRO, em todas as percepções e funções neurais, como foco, memória e concentração. Estimula a liberação de hormônios da felicidade e bem-estar, além de outros benefícios. . . Bastante energético e de lenta absorção, deve-se ter cuidado com as quantidades pois é mais calórico do que aparenta. PODE ser usado tanto em estratégias para Emagrecer quanto para Crescer. . . Bionet, compartilhando saúde. . . . . #Bionet #andre_bionet #fitness #dieta #emagrecimento #cetogenica #protein #lowcarb #alimentacaosaudavel #nopainnogain #proteinas #eumelhorqueeu #perderpeso #healthyfood #diet #longevidade #vemmonstro #vidasaudavel #hipertrofia #maromba #fitnessfood #eatclean #fikagrandeporra #comidasaudavel #comidafit #paleo #comerbem #dietapaleo #foconadieta #dietasemsofrer

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a.c.macademia @Fri 23 Feb 2018


#Repost @diogofernandes84 with @get_repost ・・・ ️Quando se realiza uma dieta cetogênica ou baixa em carboidratos, é essencial repor vitaminas e sais minerais através de um bom multivitaminico mineral. Quando você restringe seus carboidratos, você deixa de ingerir importantes microelementos presentes em frutas e legumes, além também  do nosso pâncreas secretar menos insulina. 🤔Quando a insulina está baixa os nossos rins excretam mais água. 🤔Isto pode levar a desidratação e deficiências de minerais. 🤔Muitas pessoas não percebem, mas muitos sintomas sentidos durante esse tipo de dieta, são devidos a desidratação e perda de eletrólitos. Sintomas  como: ✔dores de cabeça ✔dores musculares ✔câimbras musculares ✔espasmos ✔dificuldade para dormir #vitaminas #minerais #eletrólitos #carboidratos #cetogenica #dieta

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panelapaleo @Fri 23 Feb 2018


Kefir + maçã + canela = ❤️ #panelapaleo #lowcarb #lchf #lowcarbdiet #comidadeverdade #lowcarbfood #paleofood #vidapaleo #vidalowbarb #vidalowcarb #dietacrossfit #dietafuncional #alimentacaosaudavel #comerbem #omelete #comidadeverdade #panelapaleo #lowcarb #lchf #lowcarbdiet #comidadeverdade #lowcarbfood #paleofood #jejumintermitente #ji #jejum #cetose #dietacetogenica #cetogenica #kefir

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focagordinhaa @Fri 23 Feb 2018


Bdiaaaaa ☀☀☀ galerinhaaaaa 🙋 tudo na paz? Sexta-feira chegooouuuuuu 🙏 então partiu fechar essa semaninha que não acaba nuncaaaa hahahaha Um ótimo dia pra vcsssss!! ❤😘 . . . #lowcarb #lchf #emagrecimento #vemcetose #cetose #dietacetogenica #cetogenica #keto #ketogenicdiet #ketogeniclifestyle #paleo #dietapaleolitica #dietapaleo #bichoeplanta #lowcarbbrasil #receitaslowcarb #saude #comidadeverdade #hiit #musculacao #eatclean #jejumintermitente #vidalowcarb #secavaca #desafiofit #dentistasfit #dietasemsofrencia #desafioomelhordemim #teamletsgonutri #juntascomacarol

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antoniomarcos.mtc @Fri 23 Feb 2018


“Se você for arrogante, fará muitos inimigos. Nunca se esqueça do antigo ditado que diz que um vento forte pode destruir uma árvore robusta, mas o salgueiro verga-se, e o vento passa sobre ele. As grandes virtudes do karatê são a prudência e a humildade.” GICHIN FUNAKOSHI . . GRATIDÃO SEMPRE .... #acupuntura #homeopatia #fitoterapia #massagem #vidamaissaudavel #liberaçaomuscular #relaxamentomuscular #maissaude #estilodevidasaudavel #consultorio #clinicalafemme #goiania #comidadeverdade #lowcarb #cetogenica #jejumintermitente #saudeebemestar #corposaudavel #gratidão #goiania #goias #foco #persistencia #karate #atleta #karateshotokan #estilodevidasaudavel #corposaudavel #foco #foconadieta #ventosaterapia #2018 #programahoradoesporte #dojokanashiro

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receitasfit_saudaveis @Fri 23 Feb 2018


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receitasfit_saudaveis @Fri 23 Feb 2018


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receitasfit_saudaveis @Fri 23 Feb 2018


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receitasfit_saudaveis @Fri 23 Feb 2018


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projeto30k @Fri 23 Feb 2018


Bom dia! 🍳☕️😋👍🏻💪🏻👊🏻 #projetomenos30k #vidasaudavel #lchf #hipotireoidismo #projetovidatoda #atitudeboaforma #lchfbrasil #paleowoman #desafiodefinitivo #fit #bichoeplanta #comidadeverdade #saude #semgluten #cetogenica #lowcarb #emagrecer #gorduraboa #naoemodaeciencia

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nutricaoemfocorj @Fri 23 Feb 2018


From @rafalund . No post anterior, falei sobre a tão aclamada janela anabólica.  ㅤ Como você viu, NÃO existe obrigatoriedade de consumir proteína imediatamente após o #treino, já que a sensibilidade dos músculos pós-exercício parece durar pelo menos 24h.👌🏽 ㅤ Então, veja bem 👉🏼 se você pratica exercícios de forma regular, seu corpo sempre estará mais susceptível a receber ➕ proteína, seja para aumentar a síntese, seja para reduzir a quebra. ㅤ Assim, é preciso pensar, sobretudo, na quantidade de proteína ingerida AO LONGO DO DIA, não só em momentos específicos. Sempre tendo em vista que existe um limite de absorção pelo corpo. 👀 ㅤ No geral, sempre se acreditou que o corpo era capaz de absorver 20g de proteína e que essa quantidade era suficiente para promover síntese proteica e hipertrofia. Acreditava-se ainda que valores acima destes não trariam benefícios adicionais.  ㅤ Porém, estudos recentes do Laboratório de Kevin Tipton mostraram que 40g de #proteína foi melhor do que 20g para treinos que envolvam o corpo inteiro (1). ㅤ Além disso, estudos que investigam o impacto da ingestão de proteína pré-sono sugerem que são necessários pelo menos 40g de proteína para mostrar um aumento significativo nas taxas de síntese proteica durante o sono. ㅤ Idosos também parecem necessitar de maior dose (2). Um estudo pioneiro realizado em idosos ofertou diversas doses de #WheyProtein e apenas a dose mais alta (40g) se mostrou eficiente para promover biogênese ribossomal. ㅤ Ou seja, o músculo aumenta a CAPACIDADE de sintetizar proteína por aumento da quantidade de ribossomos (3). ㅤ 👉🏼 Então, se você estiver em HIPERTROFIA, é preciso consumir 1,6g de proteína por kg de peso corporal ao longo do dia e já que seu corpo não absorve mais do que 30/40g de uma vez, é preciso fracionar a quantidade para conseguir absorver o máximo de proteína em 24h. ㅤ Provavelmente não haverá danos ao fígado como se pensava caso você faça uma ingestão maior do que essa. 👍🏼 ㅤ Como é seu consumo de proteínas? 👇🏼 ㅤ

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fitcomlowcarb @Fri 23 Feb 2018


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fitcomlowcarb @Fri 23 Feb 2018


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