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receitas_saudaveiss @Fri 23 Feb 2018


#Repost @mieverydayfit (@get_repost) ・・・ Pão de mel 🍯 de Caneca: (Dessa vez caprichei mais 🙈) . I N G R E D I E N T E S: - 4 cs de leite desnatado - 4 cravos - 1 ovo - 2 cc de óleo de côco ou azeite - 3 cc de açúcar mascavo ou de côco - 3 cc de chocolate 70% em pó - 1/2 cc de canela em pó - 2 cc de Mel - 3 cs de farinha de aveia - 1/2 cc de fermento . Modo de fazer: - Ferva o leite com os cravos. Reserve; Em seguida, na caneca mesmo, misture o ovo, o óleo de côco, o açúcar mascavo, o chocolate em pó, a canela e o mel. Mexa; Depois coloque a farinha de aveia e o leite fervido (sem os cravos) e depois o fermento. Misture bem até ficar uniforme . Leve ao microondas por 3 minutos em potência máxima. Faça um furinho por cima e coloque o recheio que preferir, coloquei doce de leite zero açúcar da @huealimentos e chocolate 70% derretido. . Ficou MA RA VI LHO SO! 👌🏻💕 . Espero que vocês gostem 💕 Não esqueçam de CURTIR E MARCAR os amigos que te deve um bolo de caneca desses 😋 . #saude #fitness #dieta #fit #focosaudavel #comidadeverdade #eatclean #healthy #gym #food #nutricao #lifestyle #semgluten #instafood #alimentacaosaudavel #foconadieta #academia #treino #health #diet #nutrição #reeducacaoalimentar #dietasemsofrer #emagrecer #healthyfood #estilodevida #reeducaçãoalimentar #bemestar

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nutricionista.juliananolibos @Fri 23 Feb 2018


Smoothie do dia: banana, morango, amora, aveia, gengibre e chia 🖤 // Today's smoothie: banana, strawberry, mulberry, oats, ginger and chia seeds 🖤 #smoothie #smoothielove #nicecream #veganfoodshare #vegan #raw #rawvegan #plantbased #strawberry #banana #mulberry #chia #oats #ginger #antioxidants #micronutrients #plantbased #healthyfood #organic #organico #homemade #summer #eatclean #healthysweets #fruit #comidadeverdade #nutricaofuncional #nutrition

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resendepersonal @Fri 23 Feb 2018


Almoço e pre treino que eu curto muito!! 😋😋 👉🏻 Frango desfiado na pressão com ervilha, alho poro e um pouco de creme de leite e água; 👉🏻 Arroz branco e cenoura crua ralada obs: (ralei o dedo tbm kk); . 👉🏻 H2o 💪🏻 Agora vou treinar, fui!! 🤙🏼

#dieta #fitnessmotivation #fitness #nopainnogain #esmagaquecresce #alimentacaosaudavel #agoravai #comidadeverdade #foco #13memo #treino #força #reeducaçãoalimentar #estilodevida #deusnocomando #fikagrandeporra #comidasaudavel #bomdia #foconadieta #gratidão #qualidadedevida #fé #vamoquevamo #saudavel #frangocombatatadoce #saude
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pitadinhas.saudaveis @Fri 23 Feb 2018


Mais uma semana concluída com muito amor 💚 no preparo das merendas! Bolinho de milho orgânico #semtransgênicos c/ leite de côco natural, feito hoje cedinho! Biscoitinhos de polvilho + banana 🍌 + suco de abacaxi geladinho 🍍pra deixar tudo completo, gostoso, saudável e lindo 😍 #pitadinhas #suamerendacheiadeamor #comidadeverdade #lanchinhosaudavel #merendaescolar #merendasaudável #alimentaçãoinfantil #merendaboatododia

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chefmonicachaves @Fri 23 Feb 2018


Press day #mktmix #amorpelacozinha #comidadeverdade #sabor #chefmonicachaves #buffetsp #buffetatibaia #buffetbraganca #instagourmet #instafood #Aniversário #comemoração #casamento #welcomedrink  #coquetel #fingerfood #festainfantil #catering #inauguração #wedding #miniwedding #lançamento #catering #cateringartistico

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moana.fit @Fri 23 Feb 2018


Fica a dica 😎 #receitasfit #receitasaudavel #comidasaudavel #comidadeverdade #detox #aveia #semindustrializados #lacfree #semlactose #desafio21diascomcarla #desafiodacalcajeans #desafiopossiveldafeeh #desafioparvanetz #desafiosereiasemagrecendo #comidadeverdade #semindustrializados #reeducacaoalimentar #semlactose #lacfree #juntascomaju

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coach.flaviapicolo @Fri 23 Feb 2018


Brócolis é uma fábrica de nutrientes e vegetal obrigatório em casa. Sempre faço refogado, mas é importante variar a forma de preparo! . RECEITA: ✏️1 maço de brócolis ✏️ 1 mandioquinha ✏️ 1 dente de alho ✏️ 1 c. Sobremesa de manteiga ✏️ sal, pimenta do reino moída na hora. . Cozinhe o brócolis junto com a mandioquinha no vapor (faço nas caçarolas de microondas). Refogue o alho no azeite e junte o brócolis e a mandioquinha. Junte a água do cozimento e bata tudo com um mixer. Tempere com sal e pimenta a gosto! . Fácil, né? Faz lá e me conta. Marca a amiga que está sempre buscando formas de se alimentar melhor! . #dicasflaviapicolo #coachflaviapicolo #flaviapicolonacozinha #fitness #health #wellness #bemestar #seucorposeutemplo #suamelhorversao #sejasuamelhorversao #healthylife #healthybody #healthylifestyle #atitudeboaforma #eatclean #comidadeverdade #nutrition #nutricao #alimentacaosaudavel #reeducacaoalimentar #vidasaudavel

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alalully @Fri 23 Feb 2018


#lanchedamanha vendo passarinhos 🐦🕊 Uma coisa que eu sempre fiz e ainda continuo fazendo é sentir fome... Isso mesmo lindezas, antes de comer eu sinto FOME! Muitas das vezes comemos por ansiedade, descontando na comida todos os nossos problemas. Ou seja, utilizamos a comida como uma válvula de escape. Quando você come apenas quando sente #fome, você evita comer por impulso e assim, o corpo não armazena calorias ingeridas desnecessariamente. A primeira coisa a se fazer é observar os sinais que o seu corpo transmite quando está com fome, sem dúvidas de que realmente precisa de comida. Contudo, esses sinais não te deixam livre para comer de tudo e o quanto quiser. É preciso uma alimentação de verdade, #comidadeverdade. Para a aliviar o que parece ser fome, muitas pessoas deixam de se alimentar de verdade. Um punhado de pipoca aqui, alguns pedaços de doces lá, meio pedaço de bolo de aniversário de escritório. As calorias se somam e impedem as pessoas de sentirem fome física, porque estão comendo toda hora! Mas isso não impede que a maioria das pessoas se sentem para comer um prato imenso de comida no almoço. A #dica é : coma #refeições de forma regular, mas não coma pelo relógio. Se você come pequenos lanches ou doces aos poucos vai demorar para sentir fome. Coma e espere 10 a 15 minutos. Se você ainda sentir fome, coma novamente. Se você não fizer isso, você pode ter confundido um sinal de fome por outra sensação, por exemplo, a sensação de sede. Você não precisa experimentar todos os sinais da fome - cefaleia, irritabilidade, fronteira, sons estomacais, distração -, para saber que é hora de comer. Mas senti-los pode ajudá-lo a reconhecer como seu corpo indica a hora das refeições. Quando você sintoniza as necessidades reais do seu corpo e põe fim à alimentação estressante ou emocional, você naturalmente começa a melhorar seus hábitos alimentares e, provavelmente, o peso geralmente fica mais equilibrado. Alimente-se quando sentir fome e assim educará o seu organismo a não entupir-se de #comida e de alimentos industrializados. Lembre-se que a #reeducaçãoalimentar muda a sua vida, mas para isso você precisa de determinação, hábito e consistência! ❤️

#dica #comidadeverdade #lanchedamanha #refeições #reeducaçãoalimentar #fome #comida
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cassinogueira @Fri 23 Feb 2018


Esse foi meu café da manhã dias atrás e geral quis receita, como dica boa é dica compartilhada, segue receitinha: BOLO DE CENOURA 🍰🍴✏ 1/2 cenoura ralada 2 colheres de leite em po 1 colher de aveia em farelo 1 colher de creme de ricota ou cream cheese 1 ovo 1 colher de mel Bate tudo, depois acrescenta uma colherinha de fermento e leva no micro por 3 minutos A calda pode fazer com duas opções: leite em pó e cacau ou leite em pó e whey (tu que escolhe o que gosta mais), acrescenta água e coloca 30s no micro. A aveia pode trocar por outra farinha. #receitafit #comidadeverdade #estilodevida ##quantomaisnaturalmelhor

#comidadeverdade #estilodevida #receitafit #quantomaisnaturalmelhor
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jamilla_saygli_nutricao @Fri 23 Feb 2018


Agenda do Nova América para o dia 10/03 - sábado à tarde está aberta. Temos alguns horários disponíveis. Marcações ligue ou mande uma mensagem via WhatsApp para o número (21)96939-9989 *Trabalhamos com cartões de débito e crédito. #NutricionistaJamillaSaygli #NutricaoInfantil #Gestante #CirurgiaBariatrica #ReeducacaoAlimentar #IntroducaoAlimentar #ComidaDeVerdade

#comidadeverdade #gestante #reeducacaoalimentar #nutricaoinfantil #nutricionistajamillasaygli #introducaoalimentar #cirurgiabariatrica
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manuela.nutri @Fri 23 Feb 2018


O @nutricionandoreceitas é um instagram cheinho de receitas para variar diariamente. Então corre para lá!!! #lowcarb #receitasfit #comersaudavel #sersaudavel #reeducacaoalimentar #cozinhasaudavel #sersaudavel #cozinhecomsaude #reeducaçãoalimentar #emagrecendocomsaude #saudavel #healthy #frutas #proteina #sersaudavel #comerbemfazbem #dieta #dietaequilibrada #receitasfit #comidadeverdade #dicas #healthyfood #comerbem #fibras #healthystyle #healthychoices #healthylife #fit

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manuela.nutri @Fri 23 Feb 2018


O @nutricionandoreceitas é um instagram cheinho de receitas para variar diariamente. Então corre para lá!!! #lowcarb #receitasfit #comersaudavel #sersaudavel #reeducacaoalimentar #cozinhasaudavel #sersaudavel #cozinhecomsaude #reeducaçãoalimentar #emagrecendocomsaude #saudavel #healthy #frutas #proteina #sersaudavel #comerbemfazbem #dieta #dietaequilibrada #receitasfit #comidadeverdade #dicas #healthyfood #comerbem #fibras #healthystyle #healthychoices #healthylife #fit

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mari_saudavelmente @Fri 23 Feb 2018


Caminhada 💜💜💜 . #caminhada #nofoco #itisfriday #tgif #googlefit #fit #determinação #fitness #foco #comidasaudavel #comerbem #comidadeverdade #comidafit #saúde #vidasaudavel #estilodevidasaudavel #foconadieta #corrida #emagrecimento #treino #mentemagra #emagrecendominhacabeca #bomdia #goodmorning #feelgood

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gutfestival @Fri 23 Feb 2018


Para levar a experiência além, contaremos com a Taverna Cervejeira, onde os entusiastas da cultura medieval brindarão na companhia dos amigos à secular bebida! Quando? 25, 26, 27 e 31/05, e 01, 02 e 03/06 Onde? No Pavilhão 5, o mais nobre do Rio Centro. Maiores informações no link da bio.

#cafe #vinhoequeijo #winelover #festival #cerveja #foodtrucklove #cafelife #comidadeverdade #comidaboa #cervejaartesanal #cafetime #foodtruck #gastronomia #comida #cervejadeverdade #foodtruckfestival #vinhosdobrasil #vinhotinto #vinhoterapia #cervejaartesanalbrasileira #gutfestival #cafedesign #cervejagelada #foodtruckrj #churrasco #cervejasespeciais #vinho #vinhotododia
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geisa.fitlife @Fri 23 Feb 2018


E o almoço foi isso! Um bife de patinho, de aproximadamente 130 gramas, temperei com sal marinho e orégano. Era pra acompanhar salada mas hj devido à falta de apetite foi isso mesmo. Prontinho em 3 minutos no grill @britaniaeletro Mega grill 2 👌🏻#FocoTodoDia #Nutrição #GeraçãoSaúde #ReceitasFit #FocoNaDieta #FitFood #FitLife #LowCarb #lchf #LifeStyle #ComidaDeVerdade #CozinhaSaudável #InstaFit #InstaFood #InstaSlim #CrossFit #ThisIsCrossfit #Healthy #HealthyFood #HealthyLife #VidaSaudável #MamãeMagrinha #MamãeFortinha #FemaleFitness #30TodoDia #AlimentaçãoSaudável #DietaSemSofrer #Saúde #ComidaNatural #TreinoEDieta

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projetorogomeida @Fri 23 Feb 2018


💪Precisando de motivação? 😀 A Jack @Fit_jack_ também está na luta contra a balança e compartilha no stories toda a rotina de alimentação low carb e treinos. Já eliminou 8kg e ainda tem mais uns pela frente! . Tem receitas e várias dicas pra deixar a dieta mais facil e gostosa😉 Eu sigo😀 Segue você tambem 👇👇👇👇👇 @fit_jack_ @fit_jack_ @fit_jack_ _________________  #vidasaudavel #barbiemaromba #reducaçãoalimentar #perderbarriga #comidadeverdade #foco #determinação #maromba #bumbunanuca #8kgamenos #dieta #estetica #antesedepois #lowcarb #lowcarbhighfat #brasil #mcz #capixaba  #mulherespoderosas #mulheresquetreinampesado #barbiemonstro #saude #fitness #treinodepernas #treino

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