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svenja.weppler @Tue 20 Feb 2018


Es gibt nichts besseres als Essen 🤤 . . . #essen #liebezumessen #foodblogger #nudeln #gesundessen #protein #healthyfood #blogger_de #foodlover #fettarm #kitchenimpossible #lecker #yummy #tuesday #dienstaggeschafft #feierabend #snack #gesundeernährung #foodporn #hobbykoch #esgibtnichtsbesseres #als #nudelnmitspeckundei #eggs #bacon #speckwürfel #bio #bionudeln 🤤💓

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tatjana_bringmann @Tue 20 Feb 2018


🥗🥗🥗 Nach einem herrlichen sonnigen und entspannten Tag mit @highlight156 ☀️🌊💕 gibt es nun einen bunten Salat bestehend geht es zum Sport 👊🏻🤗 . . #salad #lowcarb #fitfamgermany #foodporn #healthy #food #fitnessgirl #motivation #foodie #gesunderezepte #fitnessgoals #gesundessen #cleaneating #abnehmen #fitness #fitnessfreak #healthylifestyle #superfood #schlankwerden #fitnessfood #eatstagram #gesundeernährung #veggiefood #foodlover #fit4life #machdichwahr #foodideas #diet #foodinspiration #fitnessfood #gesundundlecker

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eatsmileandbefit @Tue 20 Feb 2018


Hui, heute gab es eine Buddha Bowl zum Abendessen 😍 Lachs, Mango, Avocado 🥑, Gemüse, Koriander und Reis 😋 Darüber gab's Sojasauce und Walnussöl 😀 Schmeckt nicht nur gut, sondern ist auch super gesund und macht richtig satt! 😄 Denn es kommen viele Nährstoffe im Körper an und der Magen wird auch ordentlich gefüllt 🤗 Willst Du mehr über Hunger und Sättigung erfahren, dann klicke einfach auf den Link in meiner Bio und lese den aktuellen Post auf meinem Blog 👍😀 Viel Spaß 😎 . #eat #smile #befit #gesund #gesundleben #gesundeernährung #gesundheit #hunger #abnehmen #blogger_de #foodblogger_de #bowl #abendessen #glücklich #achtsamkeit #fitfamgermany

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lovelyliller @Tue 20 Feb 2018


💚Healthy plantbased Chickpea Nachos😍 💚You need: - 🌽100g Tortilla chips 🌰100g chick peas 🧀Grated cheese ⚫️5 black olives ♻️5 green olives 🍃1 tbs parsley (chopped) 🥛Soy sour cream 🍅salsa sauce - 1. Soak Chick peas in water overnight, and boil in bullion until soft. 2. Put Tortilla chips, chick peas, cheese and olives in a heat-resistant dish. 3. Bake 5 minutes at 200C, or until cheese is melted. 4. Serve hot with sour cream, salsa sauce and parsley. 5. Enjoy😘👌🏼 💚 More recipes and foodspo @lovelyliller #macrobiological #healthy #chickpeas #garbanzos #bengal #nachos #vegannachos #meatfree #meatless #plantbased #plantbasedprotein #sourcream #salsasauce #tacosauce #tortillachips #mexicanvegan #olives #healthylunch #gesundeernährung #gesundessen #gesundabnehmen #gesunderezepte #vegancheese #veganrecipes #nomeatathlete #suntoggodt #highfiber #highcarbvegan #iifymrecipes

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stefan_fitlife_ @Tue 20 Feb 2018


Schönen guten Abend meine Freunde, ich grüße euch von Arbeit aus, noch 3 Stunden durchhalten, dann habe ich Feierabend!😀✌🏻 — Dann gehts fix zu Fuß nach Hause, weil muss ja dann Fußball gucken! 😅⚽️ Ich wünsche euch allen noch einen schönen Abend und natürlich habe ich auch noch ein leckeres neues Rezept für Euch! 😊👍🏻 — 🌟Kichererbsen Kokos-Curry mit Limetten Bulgur und Hähnchen🌟 — ☑️ Für das Curry: ▪️200g Kichererbsen (Dose) ▪️1 große Paprika ▪️200ml Kokosmilch light ▪️Curry Gewürz (zB Kokos-Curry @spice_bar ),Kurkuma und ggf. etwas Chili — ➖ Kichererbsen abwaschen und dann in Kokosöl anbraten. ➖ Paprika in dünne Streifen schneiden und zu den Kichererbsen geben. ➖ Sobald alles angebraten ist, mit Kokosmilch ablöschen und nach Belieben würzen. Dann alles bei niedriger Stufe köcheln lassen — ☑️ Limetten Bulgur: ➖ Bulgur nach Anleitung zubereiten und einen halbe Limette dazu geben und diese mit kochen lassen. — ☑️ Hähnchen nach @oats_and_fitfood Art: ➖ Hähnchen nach Belieben würzen und für ca. 20-25 Minuten bei 220 Grad in den Backofen. — 🌟 Ein wirklich schnelles und Mega leckeres Rezept, die einzelnen Elemente passen richtig gut zusammen! 😊✌🏻 — #abendessen #curry #gesundeernährung #musclefood #abnehmen #werbung #gymfood #supplements #krafttraining #gesund #abnehmen2018 #abnehmenohnezuhungern #abgerechnetwirdamstrand #stoffwechselkur #diät #gesundessen #gesundabnehmen #mcfit #sportnahrung #carbs #fitnesstips #shapeofyou #bodychange #lowcarbdeutschland #abendessen #weightwatchersdeutschland #sizezeroarmy #cleanfood #kochen #machdichwahr

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nathaliescuisine @Tue 20 Feb 2018


After so many of you have asked for the recipe of my raw energy bars, I’m finally sharing it with you🙌🏻! You can find the recipe underneath my Video on Youtube. Just click on the link kn my profile to see it💕. 🇩🇪 Nachdem so viele von euch danach gefragt haben und ich mich heute auch noch mit einer israelischen Dattelfarm getroffen habe ist es der perfekte Moment das Rezept für meine neuen Raw Energy Bars zu teilen🙌🏻. Das Rezept habe ich direkt unter das Video auf Youtube geschrieben. Klick auf den Link in meinen Profil um es direkt zu sehen💕 P.S Vergiss nicht meinen Youtube Kanal zu #nathaliescuisine #newvideo #newrecipe #healthysnacks #healthysnack #healthysnackideas #healthysnacking #homemadesnack #glutenfreesnack #vegansnack #healthyfood #medjooldates #histamineintolerance #histaminarm #lowhistamine #glutenfrei #histaminintoleranz #veganessen #gesundessen #gesundeernährung

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happydunja @Tue 20 Feb 2018


Zoodles #bolognese mit feinstem, griechischen Bio-Olivenöl von @greekbio.de 🌿❤ 🍝Werbung Zutaten: Zucchini griechisches Bio-Olivenöl (Garden Of Heroes von Tomaten Fleur de Sel Braune Champignons Schwarze Oliven Feta Super #lowcarb und super schnell und super gesund 😍🙃❤🍴 Ich probiere mich stetit an neue Ölkreationen heran, aber am meisten liebe ich Traubenkernöl und Olivenöl🌿 Was ist bei euch immer im Schrank? 🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿🌿 #zucchini #zoodles #zucchininoodles #zucchininudeln #spaghetti #pasta #healthypasta #spaghettibolognese #feta #fetacheese #tomaten #oliven #olivenöl #biooil #greekbio #öl #gesundeernährung #gesundessen #gesundkochen #gesundabnehmen #gesunderezepte #rezepte #gutenappetit #derspeckmussweg #lecker #abnehmtagebuch #rüttenscheid #stuttgart

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feelgoodmaren @Tue 20 Feb 2018


Die perfekte Strandfigur ... habe ich sicherlich nicht. Aber: Ich fühle mich dennoch mittlerweile wohl damit. Was ist schon perfekt? Wer sagt, dass ein Bauch nur gut ist, wenn er superflach Ist? Schadet es der Gesundheit? Nö (ich meine damit natürlich keinen adipösen Bauch). Was uns ja meistens stört, sind die paar Kilos hin- oder her. Und der Bauch sieht natürlich auch immer anders aus, wenn wir üppig gefrühstückt haben oooder was gegessen haben, was wir nicht gut vertragen (bei mir Fruktose) usw. Der Bauch ist mal dünner, mal aufgeblähter, mal kräftiger, mal definierter. Was wir für ein besseres Bauch- und Wohlgefühl machen können? ➡ #balanceisthekey ➡ Nicht vergleichen. Links und rechts gibt's immer vermeintlich "schönere" Bäuche ➡ Essen, was du gut verträgst ➡ Sich mit der einen oder anderen Speckrolle anfreunden ➡ Bewegen. Bewegung schmeichelt aber nicht nur dem Bauch, sondern auch der Seele. ➡ Keine Diät machen, wenn: Bewusst und ausgewogen essen. ➡ Sich darüber freuen, dass man gesund ist. ➡ Selbstliebe ist tägliche "Arbeit" In dem Sinne - euch einen schönen Abend 🤗. #gutenabend #vergleich #bikinifigur #strandfigur #wohlfühlen #antidiät #keinediät #intuitivabnehmen #intuitivessen #vorhernachher #selbstliebe

#wohlfühlen #keinediät #gutenabend #bikinifigur #selbstliebe #balanceisthekey #strandfigur #intuitivabnehmen #intuitivessen #vorhernachher #vergleich #antidiät
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fitnesskoch.de @Tue 20 Feb 2018


Kidneybohnen Schoko Muffins Zutaten (12 Muffins) - 250g Magerquark - 250g Kidneybohnen - 2 Eiklar - 50ml Milch (1,5% Fett) - 2 EL Backkakao - 1 TL Zimt - 4 TL Honig - 1 Prise Salz Zubereitung Backofen auf 200 Grad vorheizen. Geben Sie die Kidneybohnen zusammen mit der Milch in eine Schüssel und pürieren sie mit einem Pürierstab. Magerquark, Backkakao, Zimt, Honig und Salz dazu geben und nochmals mixen. Das Eiklar steif schlagen und unter die Kidneybohnenmasse heben. Verteilen Sie die Masse in eine Muffinform (12 Muffins) und backen diese für 20-25 Minuten. Nährwerte (pro Portion) Kalorien 49,9 Protein 5 g Fett 0,5 g Kohlenhydrate 5,8 g

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manuel.teufl @Tue 20 Feb 2018


Bitte beantworte mir kurz folgende Frage: Warum folgst du mir?😊👇🏼 . Vor ein paar Jahren habe ich meine Leidenschaft entdeckt - das Krafttraining. Es hat mir von Tag 1 an so enorm viel Spaß gemacht, dass ich seither nicht mehr damit aufgehört habe, sondern ganz im Gegenteil. Ich habe mich immer mehr in die Thematik eingelesen und wollte bzw. will mich kontinuierlich auf den Gebieten Training & Ernährung weiterbilden, um vor allem zu verstehen, WARUM WAS für WEN WANN Sinn macht (das ist meiner Meinung nach das Wichtigste, um anderen Tipps geben zu können und nur die wenigsten auf IG tun das, also Achtung). Früher hauptsächlich, um selbst noch bessere Fortschritte zu machen, heute auch vor allem deshalb, um so dir bestmöglich dabei helfen zu können, deine Ziele zu erreichen – egal ob indirekt durch meinen Content hier auf Social Media oder direkt im Coaching. Mein Ziel auf Instagram ist es einerseits, zu vermitteln, dass Training einfach verdammt geil ist, Spaß macht und dein Leben mehr als nur bereichert. Dass ein flexibler Fitnesslifestyle möglich und für jedermann umsetzbar ist, solange du bereit bist, Arbeit hineinzustecken. Ich bin niemand, der dir irgendein Supplement etc. andrehen möchte bzw. von diesen Einnahmen abhängig ist und bin nur ehrlich zu dir: Im Endeffekt musst du einfach verdammt viel Arbeit und Zeit hineinstecken (und die Genetik spielt natürlich auch eine wichtige Rolle). That’s it, es gibt leider keine Zauberformel. Andererseits will ich auch vermitteln, dass du im Sport (und Leben allgemein) schwarz-weiß Denken vermeiden solltest. Es gibt nie nur die eine Lösung die für jeden gilt, die eine Übung, die für jeden Pflicht ist oder die jeder vermeiden sollte – so etwas gibt es nicht und jeder der dir etwas anderes erzählt, lügt ganz einfach. Betrachte alles immer aus verschiedenen Perspektiven und entscheide selbst bzw. finde für dich selbst heraus, ob es bei DIR funktioniert. . Soweit mal zu mir, ich wollte nur für alle neuen klarstellen, warum ich eigentlich mache, was ich mache.😁 Und danke an dieser Stelle auch mal für deinen täglichen Support.🤫❤️ . 📷by @foto_kaltenberger

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janagoesveggie @Tue 20 Feb 2018


Hallo ihr Lieben 🤗💗 Zum Abendbrot gab es bei mir heute Vollkornspaghetti mit selbst gemachten Avocado Pesto und gerösteten Pinienkernen 😋🥑 Das Avocado Pesto ist sehr einfach, schnell zu machen und schmeckt super lecker ! 🙌🏻 Einfach eine Avocado 🥑, eine Handvoll Basilikum 🌿, eine Handvoll Blattspinat, eine Knoblauchzehe, 40 ml Öl und 1-2 TL Zitronensaft 🍋 zusammen in einen Mixer werfen und ordentlich durchmixen 😜

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kattis_healthy_kitchen @Tue 20 Feb 2018


Naaaabend, die Testreihe geht weiter. Auch das Snickers Protein von @proteinbymars (Werbung) hat mich überzeugt.😍 Schoki, Karamell und Erdnüsse in Kombi können ja nur geil sein. Ich finde der Riegel kommt mega nah an das Original ran.👌 Wieder mal was für mich Schoko Junkie 🙊🙊🙊🙊 Das Snickers Protein hat folgende Makros: 199 kcal, 7,1 g F, 18,4 g KH, 18,2 g EW Kann man sich mal gönnen 😂 #frühstück #breakfast #frühstücksliebe #snack #breakfastlover #riegel #iifym #fitnesslifestyle #riegelliebe #fitnessfood #lowcarb #lowfat #highprotein #healthyfood #schokoholic #healthylifestyle #gymfood #protein #snickersprotein #proteinsnickers #absaremadeinthekitchen #musclefood #gesundeernährung #sweettooth #sweetdessert #schokolade #cleaneating

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dennis_fit.food @Tue 20 Feb 2018


Lasagne mit Rinderhackfleisch (5% Fett ), Rama Sahne 7% und Light Käse. Dazu etwas Salat. Hat sehr gut geschmeckt 😊. Bei Fragen - DM ☑. Schönen Abend euch noch #gesundessen #gesundabnehmen #fitwerden #essen #lecker #derspeckmussweg #abnehmen #diät #cleaneating #gesundeernährung #mittagessen #abgerechnetwirdamstrand #machdichwahr #foodpic #foodblogger #absaremadeinthekitchen #fitfamgermany #samstag #eatclean #mcfit #healthyfood #bodybuilding #saturday #balance #fitness #fitfam #kalorienzählen #highprotein #lasagne

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iam_evig @Tue 20 Feb 2018


HUNGER!!!! #abendessen für #6sp! Schönen Abend Euch!!! 😘💞 ........... #ww #wwgirl #wwgermany #fitgirl #fitmommy #weightwatchers #weightwatchersgermany #weightwatchers_deutschland #yummy #healthy #eathealthy #healthylife #weightloss #weightloss2018 #dinner #abend #wwapp #wwonline #weilsfunktioniert #wwmyway #motivationfürunsalle #2018wirdmeinjahr #gesund #gesundleben #gesundeernährung #yum #abendbrot

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gluecksathletin @Tue 20 Feb 2018


🍔👌🥗 Ich freue mich schon so auf die ersten warmen Frühlingstage, wenn man wieder draußen sitzen und das Essen gleich doppelt genießen kann 😍😍😍 . . . . . . . . 🎉🎉🎉 Du willst auch ein Wohlfühlmensch werden und endlich wieder richtig glücklich sein? Du willst lösungsorientiert denken, anstatt dich auf Probleme zu fokussieren? Du willst Diäten, Verboten & Co ein für allemal Lebewohl sagen? Dann schreib mir! 😍 Als Wohlfühlbotschafterin von intueat informiere ich dich kostenlos über das intuitive Essen und zeige dir, wie du dein Wohlfühl-ICH erreichst! ❤ Infos, Super-Rabatt & tolle Extras direkt bei mir! 🎉🎉🎉 . . . . . . . #felisbunteteller #glooby_food #eatyourgreens #eattherainbow #intuitiveeating #eatrightnotless #fuelyourbody #eatgoodfeelgood #gesundleben #intueat #fitfoods #foodinspiration #intuitivessen #gesundabnehmen #gesundeernährung #salat #wohlfühlrevolution #ernährungstagebuch #ernährungsumstellung #abnehmenmitgenuss #fitdurch2018 #antidiät #abnehmenohnezuhungern #lowcarbfood #burgertime #leckerschmecker #nourishyourbody #intuitivabnehmen #thefeedfeed #food52grams

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nadine_grote @Tue 20 Feb 2018


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