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erickafrovich @Tue 23 Jan 2018


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kevin_d233 @Tue 23 Jan 2018


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kevin_d233 @Tue 23 Jan 2018


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kevin_d233 @Tue 23 Jan 2018


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garagengymheini @Tue 23 Jan 2018


Gestern stand mal wieder eine Einheit Kreuzheben an. Ich kann aus gesundheitlichen Gründen zur Zeit nicht über die Hundertermarke gehen. Deshalb versuche ich es mit einer kleinen Reizgebung in Form eines Supersatzes (Sumo) bei jedem Satz . Die Hundert kann ich ganz gut kontrollieren, danach/mit mehr Gewicht bekomme ich an meiner Wirbelsäule im Bereich der BWS ein ziehen und die Atmung sticht...Ich verschweige euch nicht das ich wegen meinem Rücken schon lange in Behandlung bin.. Der Rücken ist mein größter Feind und gleichzeitig mein größtes Ziel... Ihn in den Griff zu bekommen..das wäre ein Traum.. Mein Rücken hat mich damals zum Sport gebracht. Eigentlich war es vor ein paar Jahren ein Beitrag von Jochen Bendel über seinen Rücken... Als ich das gesehen habe habe ich neue Kraft geschöpft meinem Rücken den Kampf anzusagen. Jede Einheit ist mit Schmerzen verbunden und bringt mich doch immer ein Stück weiter... Mental sowieso.Ich freue mich wenn ihr bis hierhin gelesen habt und sage Danke. Instagram ist oft nur eine Fassade.. Alles ist immer am Besten, alles super. Bei mir ist es eben nicht so und das sage ich euch gerne... Weil ich kein Mensch bin der Fassaden aufbaut. #freeletics #fitfam #fitfamgermany #bodyweight #functionalfitness #sumfit #madbarz  #fitness #abnehmen #Training #fitness #outdoorgym #Sport #motivation #gym #workout #pumpen #calisthenics #stretching #aktivierung #mobility

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beastbarzz @Tue 23 Jan 2018


💥PULL UP WORKOUT💥 Follow @beastbarzz #beastbarzz KILLER workout by #nike #tyngre #WSHHFitness #BEASTLIKEDANA #workout_professionals #WSHH #whistleworthy #repsandsets #streetworkout #calisthenics #realcalisthenics #workout #gymleco #fitness #pushups #barstarzz #apollosport #backflip #muscleups #fitness #bodyweight #barbrothers #madbarz #beast #shredded_academy #pullups #strongpeople

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strength_machine @Tue 23 Jan 2018


An advanced street workout move and one of calisthenics iconic move - Human Flag #streetworkout #calisthenics #core #gym #fitness #fitfam #inspiration #madbarz #barstarzz #motivation #fitfam #fitnessfirst #shredded #ripped #yoga #strength #progress #crossfit #baristi #wcw #letsdosomepullups #kiaraparkttdi #malaysia #bodyweight

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saimlunde @Tue 23 Jan 2018


Bare et par ring muscleups 💪🏽😎 ________________________________ La meg følge din trening 😃 Bruk #saimlunde så jeg kan finne deg 😃😃💪🏽 _______________________________ Lyst på nytt treningstøy? Ved bruk av rabattkoden «saimsvenner» får du 25% rabatt i nettbutikken 😃 Sjekk ut #conquer_norway #afptnorge @treningsdagen @atakademi #teamvelocity @conquer_norway #satslillestrøm

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