robofit90 @Fri 23 Feb 2018


Guten Morgen #fitfam Sportsfreunde ja ist den heut schon Freitag🙈💪🏼😁Paar Stunden arbeiten und ab ins Wochenende mit mir😎Gestern hatte ich meinen Rücken Schulter Bizeps Day verlief ordentlich gut. Rücken wird immer besser und stärker, die Schultern nehmen so langsam Form an bei jeder Übung brennt dieser Muskel so unheimlich😱 aber ist einfach ne geile Sache😏 der Bizeps War kurz vorm platzen konnte gerade so noch mein Handy halten. Im grossen und ganzen war es ein sehr gutes und intensives workout😃💪🏼😊Wie schauen eure Wochenendpläne aus⁉️Wünsche euch einen tollen Tag 😊😃➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖✔️ #fitness #bodybuilding #fitnesslife #traindirty #transformation #gymlife #instagood #happy #naturalbodybuilding #esn #dedicated #lazarangelov #motivation #workout #instadaily #protein #gym #fitmart #instalike #ernährung #menshealth #asthetic #muskelgefühl #tattoos #leg #biceps #triceps #back

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robofit90 @Wed 21 Feb 2018


Einen wunderschönen guten Abend #fitfam Sportsfreunde wie ihr wisst hatte ich 2 Tage Restday hintereinander hat mal echt gut getan, aber mir war Sau langweilig und richtig ungewöhnlich nicht im Gym zu sein 🙈💪🏼😁War sehr motiviert heute trotz meines Legdays😂 aber der verlief einfach nur Mega gut. Langsam sieht man Fortschritte in den Stöckchen😊und die Waden brennen😱Wie war bis jetzt eure Woche so⁉️Schönen Abend meine lieben 😊😃➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖✔️ #fitness #bodybuilding #fitnesslife #traindirty #transformation #gymlife #instagood #happy #naturalbodybuilding #esn #dedicated #lazarangelov #motivation #workout #instadaily #protein #gym #fitmart #instalike #ernährung #menshealth #asthetic #muskelgefühl #tattoos #leg #biceps #triceps #back

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robofit90 @Sun 18 Feb 2018


Guten Abend #fitfam Sportsfreunde Wochenende wieder vorbei von ausruhen war nicht die Rede leider, war heut im Gym wie ihr in der Story sehen konntet 💪🏼😁Heute hab ich gemerkt wie wichtig der Schlaf für den Körper ist, hab nur 3 Stunden geschlafen und bin ins Gym gefahren aber es ging echt wenig, Kraft hat gefehlt Gewichte waren nicht so hoch wie immer. Da denkt man echt lieber daheim zu bleiben weil es nicht viel bringt, hab es aber trotzdem durchgezogen hab weniger Gewicht genommen dafür mehr Wiederholungen😊Habe auch schon mein Mealprep erledigt und endlich kann ich die restliche 1-2 Stunden ausruhen bevor es morgen früh wieder heißt ran an die Arbeit 🙈 Die nächsten zwei Tage werden Restdays sein. Ich hoffe ihr hattet alle ein schöneres Wochenende als ich😅⁉️Schönen Rest Abend meine lieben 😊😃➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖✔️ #fitness #bodybuilding #fitnesslife #traindirty #transformation #gymlife #instagood #happy #naturalbodybuilding #esn #dedicated #lazarangelov #motivation #workout #instadaily #protein #gym #fitmart #instalike #ernährung #menshealth #asthetic #muskelgefühl #tattoos #leg #biceps #triceps #back

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robofit90 @Fri 16 Feb 2018


Juhuuuuu #fitfam Sportsfreunde endlich Wochenende und mein Training auch schon gründlich absolviert 💪🏼😏Heut war die Rückentiefe dran die seitlichen Schultern und zu guter letzt der Bizeps den der muss Brennen so wie alles andere natürlich auch 😂😁Nicht zu vergessen ist beim Training immer viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen habe hier diese Riesen große geile Flasche von @dualinnovation @dualinnovation_deutschland find ich echt praktisch muss nur 1 mal auffüllen und das wars❗️Nicht das ich noch zu viel Cardio mache beim auffüllen😂😝Wie schaut euer Wochenende aus⁉️ Meins ist jetzt nicht so besonders da ich morgen Restday habe, aber ich muss ein Umzug machen und somit ist es auch dahin geschmissen🙈Schönen Freitag meine lieben 😊😃➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖✔️ #fitness #bodybuilding #fitnesslife #traindirty #transformation #gymlife #instagood #happy #naturalbodybuilding #esn #dedicated #lazarangelov #motivation #workout #instadaily #protein #gym #fitmart #instalike #ernährung #menshealth #asthetic #muskelgefühl #tattoos #leg #biceps #triceps #back

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robofit90 @Thu 15 Feb 2018


Guten Abend #fitfam Sportsfreunde morgen ist freitaaaaaaag und noch dazu nur ein halber Tag was gibts geileres und dann gleich ins Gym💪🏼😁Aber jetzt erst mal zu heute war ein schleppender Arbeitstag und die Zeit wollte nicht vergehen das ich ins Gym komme und mein Legday durchführen kann. Vllt ein zeichen⁉️🤔😂😁Zeichen hin oder her die Beine mussten so richtig zerstört werden so das ich mich morgen nicht mehr bewegen kann. Heute wieder die Beinpresse mit 500kg gemacht und dieses Mal waren es 4 Wiederholungen🎉🎉😁😁 bin echt stolz auf mich😅❗️Hab noch 2 Mahlzeiten vor mir und dann ab ins Bett wünsche euch nen restlichen schönen Abend und eine gute Nacht 😴 😊⁉️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖✔️ #fitness #bodybuilding #fitnesslife #traindirty #transformation #gymlife #instagood #happy #naturalbodybuilding #esn #dedicated #lazarangelov #motivation #workout #instadaily #protein #gym #fitmart #instalike #ernährung #menshealth #asthetic #muskelgefühl #tattoos #leg #biceps #triceps #back

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robofit90 @Wed 14 Feb 2018


Guten Abend #fitfam Sportsfreunde mal wieder heißt es Halbzeit 💪🏼😁Für ein paar ist es ein wichtiger Tag für die anderen nicht manche scheisse drauf, ich geh lieber ins Gym und Stämme meine Gewichte die liebe ich einfach zu sehr 😂😁Man muss ja nicht immer an diesen Anlässen was schenken kommt schon so gezwungen rüber, wieso nicht einfach mal so etwas schenken und jemand ne Freude machen. Wie denkt ihr darüber⁉️Naja jetzt mal zum hauptsächlichen wie ihr wisst hab ich ja mein Trainingsplan geändert und heut war die Brust, die hintere Schulter und Trizeps am Start😁💪🏼War echt heftig muss mich da langsam dran gewöhnen aber ist echt geil mein neuer Plan❗️Wie Trainiert ihr frei Schnauze oder habt ihr auch ein Plan⁉️Morgen hab ich Legday freu mich schon irgendwie drauf🤔🤗Schönen Abend meine lieben😊➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖✔️ #fitness #bodybuilding #fitnesslife #traindirty #transformation #gymlife #instagood #happy #naturalbodybuilding #esn #dedicated #lazarangelov #motivation #workout #instadaily #protein #gym #fitmart #instalike #ernährung #menshealth #asthetic #muskelgefühl #tattoos #leg #biceps #triceps #back

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robofit90 @Mon 12 Feb 2018


Guten Abend #fitfam Sportsfreunde nach einem langen Wochenende hieß es wieder ran an die Arbeit verlief echt gut💪🏼😁Habe jetzt auch meinen Trainingsplan geändert auf ein 3er Split Heut war der Rücken, die Schultern und Bizeps dran. 😁💪🏼Morgen heißt es wieder Restday❗️Wie war euer Wochenstart⁉️Schönen Abend meine lieben😊➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖✔️ #fitness #bodybuilding #fitnesslife #traindirty #transformation #gymlife #instagood #happy #naturalbodybuilding #esn #dedicated #lazarangelov #motivation #workout #instadaily #protein #gym #fitmart #instalike #ernährung #menshealth #asthetic #muskelgefühl #tattoos #leg #biceps #triceps #back

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robofit90 @Sat 10 Feb 2018


Hallöchen #fitfam Sportsfreunde Legday war heut früh am Start💪🏼😁Habe heute das erste mal die 500kg ge knackt, hab es nur 1 mal geschafft aber werde mich auf jedenfall steigern😁💪🏼❗️Brauche aber wirklich Kniebandagen hab es heute Gespürt das es nicht so Prickelnd ist aber werde sie mir demnächst besorgen 💪🏼😊Habe morgen mein 2ten Restday.Schönes Wochenende meine lieben😊➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖✔️ #fitness #bodybuilding #fitnesslife #traindirty #transformation #gymlife #instagood #happy #naturalbodybuilding #esn #dedicated #lazarangelov #motivation #workout #instadaily #protein #gym #fitmart #instalike #ernährung #menshealth #asthetic #muskelgefühl #tattoos #leg #biceps #triceps #back

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robofit90 @Fri 09 Feb 2018


Hellooooo #fitfam Sportsfreunde gestern hatte ich restday auch mal schön nichts zu tun aber heute ging es ins Gym um die Ärmchen weg zu ballern mit B*tch Slap und Pump dat B*tch Hammer geile Kombi Hammer geiler Pump und der Focus ist unglaublich zerstörerisch💪🏼😁Beste Empfehlung von @roadtogloryjil ❗️Wo ihr es kaufen könnt @gigas_nutrition ist von @bam_supplements also die zwei zusammen und ihr denkt ihr seit unsterblich😱💪🏼Jetzt wird lecker gegessen und ab auf die Couch und Filme reinziehen, was steht bei euch an⁉️😉Schönen Freitag meine lieben😊➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖✔️ #fitness #bodybuilding #fitnesslife #traindirty #transformation #gymlife #instagood #happy #naturalbodybuilding #esn #dedicated #lazarangelov #motivation #workout #instadaily #protein #gym #fitmart #instalike #ernährung #menshealth #asthetic #muskelgefühl #tattoos #leg #biceps #triceps #back

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robofit90 @Wed 07 Feb 2018


Guten Abend #fitfam Sportsfreunde Es heißt für mich Wochenende seit heut Nachmittag😁bin sofort los ins Gym um meine Brust zu vernichten mit Booster naja hab ehrlich gesagt nichts gemerkt weil ich die gleiche Energie hatte wie sonst auch immer ohne😂denke es wird jetzt zum Standard immer 2,5-3 Stunden intensives Training🙈 😁💪🏼nach etlichen Übungen für die Brust hab ich zum Schluss noch nen killa dropsatz gemacht der brachte mich echt ans Limit aber geil wars❗️Wie war euer Tag heute⁉️😉Schönen Abend meine lieben😊➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖✔️ #fitness #bodybuilding #fitnesslife #traindirty #transformation #gymlife #instagood #happy #naturalbodybuilding #esn #dedicated #lazarangelov #motivation #workout #instadaily #protein #gym #fitmart #instalike #ernährung #menshealth #asthetic #muskelgefühl #tattoos #leg #biceps #triceps #back

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robofit90 @Tue 06 Feb 2018


Guten Abend #fitfam Sportsfreunde Tag Nummer 2 überstanden 😁nur noch morgen und dann heißt es Wochenende für mich und es geht Montag erst wieder los mit der Arbeit juhuuuu😃😊 Habe heut shoulderday gehabt, kann euch nicht erklären wo ich zurzeit diese Kraft und diese übelste Motivation herkriege aber heute waren es wieder intensive 2,5 Stunden schultertraining🙈 😁💪🏼😂liegt es an meiner neuen Ernährung am Schlaf an beiden man weis es nicht ⁉️Hab jetzt meine 5 Mahlzeit gegessen später kurz bevor ich schlafen gehe esse ich meine 6 Mahlzeit und dann ab ins Bett meine Muskeln ausruhen lassen❗️Somit steht morgen die Brust an mit Booster freut euch schon mal drauf 😉Schönen Abend meine lieben😊➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖✔️ #fitness #bodybuilding #fitnesslife #traindirty #transformation #gymlife #instagood #happy #naturalbodybuilding #esn #dedicated #lazarangelov #motivation #workout #instadaily #protein #gym #fitmart #instalike #ernährung #menshealth #asthetic #muskelgefühl #tattoos #leg #biceps #triceps #back

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robofit90 @Mon 05 Feb 2018


Guten Abend #fitfam Sportsfreunde hatte heut einen entspannten Arbeitstag für ein Montag echt ungewöhnlich🤔😂😁wie war es bei euch⁉️ Habe heut backday gehabt, hatte eine unglaubliche Energie heut und das ohne Booster habe 2 Stunden intensiv trainiert aber wurde einfach nicht müde🙈 wollte schon durch trainieren bis morgen früh 😁💪🏼😂🙈doch hab mir gedacht der Körper braucht doch bissi Schlaf😴 ❗️❗️❗️Schaue mir jetzt noch nen Film an und dann ab ins Bett morgen heißt es wieder früh aufstehen und nach der Arbeit die Schultern Weg ballern❗️Schönen Abend meine lieben😊➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖✔️ #fitness #bodybuilding #fitnesslife #traindirty #transformation #gymlife #instagood #happy #naturalbodybuilding #esn #dedicated #lazarangelov #motivation #workout #instadaily #protein #gym #fitmart #instalike #ernährung #menshealth #asthetic #muskelgefühl #tattoos #leg #biceps #triceps #back

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robofit90 @Sat 03 Feb 2018


Mooooin #fitfam Sportsfreunde heut ging es gleich in der Früh zum legday auf nüchternen Magen hatte erstaunlich viel Kraft war sehr verwundert das es soooooo gut ging😁😁😁Dazu gibt es nicht viel zu sagen ihr wisst ja ist nicht so meine Stärke, ihr liebt es besonders die Frauen 😁💪🏼aber ich ganz und garnicht😂🙈❗️❗️❗️Werde jetzt noch bissi cardio im IKEA machen😂😅 und dann ab auf die Couch und nen ruhigen machen und ihr so❓❗️Schönen Samstag meine lieben😊➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖✔️ #fitness #bodybuilding #fitnesslife #traindirty #transformation #gymlife #instagood #happy #naturalbodybuilding #esn #dedicated #lazarangelov #motivation #workout #instadaily #protein #gym #fitmart #instalike #ernährung #menshealth #asthetic #muskelgefühl #tattoos #leg #biceps #triceps #back

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robofit90 @Fri 02 Feb 2018


Guuuuuten Taaaaaag #fitfam Sportsfreunde heut ging der Tag so schnell um hatte rum 11 Uhr schon Feierabend und anschließend ins Gym die Arme Weggeballert, im wahrsten Sinne des Wortes😁😁😁Ihr wisst ja mein Bizeps und Trizeps trainiere ich mit Supersätze was einfach Mega reinhaut und so ein Pump gibt was nicht normal ist, kann ich euch nur empfehlen es auszuprobieren😁💪🏼🙈❗️❗️❗️Jetzt freue ich mich auf mein Wochenende und werde es so richtig genießen❗️Heut Abend bin ich eingeladen auf eine Faschingsparty (Weiberfasching)mal schauen wie es wird, werde nicht all zu lang bleiben den morgen um 9 Uhr in der Früh werde ich ins Gym fahren und meine Beine auf Vordermann bringen💪🏼💥 💥💥💪🏼😍Was steht bei euch am Wochenende an❓❗️Schönes Wochenende wünsche ich euch anständig bleiben 😏😊➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖✔️ #fitness #bodybuilding #fitnesslife #traindirty #transformation #gymlife #instagood #happy #naturalbodybuilding #esn #dedicated #lazarangelov #motivation #workout #instadaily #protein #gym #fitmart #instalike #ernährung #menshealth #asthetic #muskelgefühl #tattoos #leg #biceps #triceps #back

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robofit90 @Fri 02 Feb 2018


Guten Morgen #fitfam Sportsfreunde bin gestern nicht mehr dazu gekommen zum Posten deswegen gibt es jetzt einen Beitrag vom gestrigen Training😁😁😁Gestern waren die Schultern und der Nacken dran, hatte noch so ein Muskelkater vom Vortag wo ich die Brust trainiert habe aber hilft ja nichts man muss durch alles durch uns hatte ein Hammer geiles Training da ich ja neue Übungen habe macht es richtig Spaß die Schultern brennen zu lassen. Ergebnis ich heute auch Muskelkater in den Schultern 😂🙈❗️❗️❗️Jetzt gehe ich noch paar Stunden arbeiten und es heißt Wochenende und natürlich Armday Sportsfreunde❗️💪🏼💥 💥💥💪🏼😍Was steht bei euch an❓❗️Wünsche euch allen nen schönen und erfolgreichen Tag 😊➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖✔️ #fitness #bodybuilding #fitnesslife #traindirty #transformation #gymlife #instagood #happy #naturalbodybuilding #esn #dedicated #lazarangelov #motivation #workout #instadaily #protein #gym #fitmart #instalike #ernährung #menshealth #asthetic #muskelgefühl #tattoos #leg #biceps #triceps #back

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robofit90 @Wed 31 Jan 2018


Einen wunderschönen guten Abend #fitfam Sportsfreunde endlich Mittwoch das heißt Halbzeit und chestday wer liebt es so wie ich 😁😁😁❓❗️Wie ihr in der Story sehen konntet habe ich den Booster B*tch Slap genommen von @bam_supplements der Haut euch alle Sicherungen raus und habt einen absoluten Hammer Pump was gibts geileres. Kann ich nur empfehlen❗️❗️❗️Habe heute wieder die 110kg gedrückt 3 mal sauber einmal mit Hilfe in der Ruhe liegt die Kraft was sagt ihr❓❗️💪🏼💥 💥💥💪🏼Werde mir jetzt nen geilen Shake machen mit knappen 2000kcal Empfehlung von @roadtogloryjil ist einfach Hammer😍💪🏼😏😃Euch noch nen schönen Abend 😊➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖✔️ #fitness #bodybuilding #fitnesslife #traindirty #transformation #gymlife #instagood #happy #naturalbodybuilding #esn #smilodox #lazarangelov #motivation #workout #instadaily #protein #gym #gymtime #fitmart #instalike #ernährung #menshealth #asthetic #muskelgefühl #tattoos #leg #biceps #triceps #back

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robofit90 @Mon 29 Jan 2018


Einen schönen guten Abend #fitfam Sportsfreunde mal wieder ist der Montag da und heißt was backday😁😁❗️War mal wieder sehr intensive und anstrengend so wie es sich gehört😁💪🏼❗️❗️❗️Verliere nie den Mut zum Sport auch wenn es manchmal nicht so voran geht wie du es dir vorstellst, musst du immer am Ball bleiben. Aufgeben ist keine Lösung Sportsfreunde. Wie seht ihr das❓❗️💪🏼💥 💥💥💪🏼Hoffe ihr hattet nen guten Wochenstart❓Meiner war super so mit läuft es auch im Gym natürlich 💪🏼😏😃Euch noch nen schönen Montag Abend 😊➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖✔️ #fitness #bodybuilding #fitnesslife #traindirty #transformation #gymlife #instagood #happy #naturalbodybuilding #esn #dedicated #lazarangelov #motivation #workout #instadaily #protein #gym #fitmart #instalike #ernährung #menshealth #asthetic #muskelgefühl #tattoos #leg #biceps #triceps #back

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robofit90 @Sat 27 Jan 2018


Hello #fitfam Sportsfreunde heute ist Samstag und wie ihr wisst ist Legday, nicht gerade mein Lieblings Workout versteh ich echt nicht wieso🤔😅❗️Heute ist die Zeit verflogen wieder 3 Stunden im Gym gewesen 🙈 kann kaum noch gehen geschweige sitzen. Muskelkater ist glaub ich für die nächsten Tage vorprogrammiert 😁💪🏼❗️❗️❗️Um so schöner das ich morgen wieder nen Restday habe, Tag des Herren da ruh ich mich mal aus und werde nichts tun, so richtig faulenzen und was macht ihr so❓❗️😁💪🏼💥 💥💥Wünsche euch einen schönen Samstag genießt das restliche Wochenende😃➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖✔️ #fitness #bodybuilding #fitnesslife #traindirty #transformation #gymlife #instagood #happy #naturalbodybuilding #esn #dedicated #lazarangelov #motivation #workout #instadaily #protein #gym #fitmart #instalike #ernährung #menshealth #asthetic #muskelgefühl #tattoos #leg #biceps #triceps #back

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robofit90 @Fri 26 Jan 2018


Hallooooo #fitfam Sportsfreunde hatte seit 12 Uhr Wochenende und wo ging es direkt hin❓❗️Richtig in meinem zweiten Zuhause das Gym❗️❗️❗️Freitag ist so ein genialer Tag mit viel Energie da kann man die Arme so richtig massakrieren😁💪🏼💥 💥💥War mal wieder gute 2 Stunden im Studio da wurde der Bizeps und Trizeps natürlich wieder als Supersätze vernichtet, spüre meine Ärmchen immer noch nicht das ist der gute Indiz für ein gelungenes Workout😁❗️❗️❗️Endlich Wochenende das heißt entspannen und Ruhe von der Arbeit und morgen ist das tolle Legday Training am Start😁💪🏼Wünsche euch ein schönes erholsames Wochenende, genießt das tolle Wetter☀️➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖✔️ #fitness #bodybuilding #fitnesslife #traindirty #transformation #gymlife #instagood #happy #naturalbodybuilding #esn #dedicated #lazarangelov #motivation #workout #instadaily #protein #gym #fitmart #instalike #ernährung #menshealth #asthetic #muskelgefühl #tattoos #leg #biceps #triceps #back

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robofit90 @Wed 24 Jan 2018


Guten Abend #fitfam shoulderday sag ich nur❗️❗️❗️Die Schultern wurden heute an die Mangel genommen und das ganze als Supersatz 2 Stunden lang. Ihr wisst bestimmt wie höllisch das alles brennt💪🏼💥 💥💥Habe die hintere und seitliche Schulter gemacht die vordere habe ich ausgelassen da die eh bei Brust mit dabei ist deswegen fokussiere ich mich mehr auf die hintere und seitliche Schulter❗️❗️❗️Bin jetzt fix und fertig und ruhe mich dezent aus somit ist morgen bei mir Restday. Wünsche euch allen einen schönen Abend 😁💪🏼➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖✔️ #fitness #bodybuilding #fitnesslife #traindirty #transformation #gymlife #instagood #happy #naturalbodybuilding #esn #dedicated #lazarangelov #motivation #workout #instadaily #protein #gym #fitmart #instalike #ernährung #menshealth #asthetic #muskelgefühl #tattoos #leg #biceps #triceps #back

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